كيتو

من الوصفات اليونانية المناسبة لحمية الكيتو هي سلطة حلوم يونانيةإنها من الوصفات الخفيفة ، كما أنها سهلة وسريعة التحضير وا تحتاج إلى مهارات كثيرة في صنعها . مكونات سلطة حلوم يونانية صدور دجاج . انظري وصفة دجاج روتسيريتوابل حسب…

إن وصفة الارز بحليب كيتوني من الوصفات الممتعة والتي سوف تجعلك تنسى تلك الوصفة التقليدية للارز بالحليب. وللعلم لا الأرز مسموح ولا الحليب بحمية الكيتو وبكل صدق لن تشتاق لوصفة الأرز بالحليب العادي أثناء اتبّاعك حمية الكيتو، أحاول أن أطوّر…

في هذا المقال سوف نجيب على تساؤل هل القرنبيط كيتو ؟بدون شك أنَ القرنبيط هو أفضل الخضروات المنخفضة الكربوهيدرات على الإطلاق. إنه كثير الوصفات، يحتوي على قوام مشابه للبطاطس، ولكن بدون النشاء - الكربوهيدرات.  كوب واحد من القرنبيط (100…

سمك كاراهي كيتو هي وصفة باكستانية طلبها أحد المشتركين، سمك فيليه مع توابل وطعم الكاري المميز، في الوصفة الأصلية وجدتُ زبادي يمكن إضافته ملعقة زبادي يوناني أو حليب جوز الهند لكن استغنيتُ عنها والنتيجة مُرضية تطبيق المشتركات مكونات سمك…

جربي هذه الوصفة كيتو شوكوفلان كيك العالمية في يوم إجازتك، وتذكري دومًا هناك البديل اللذيذ في حمية الكيتو فقط استمري مكونات كيتو شوكوفلان كيك 1 1/2 كوب (150 غ) دقيق لوز1/2 كوب (45 غ) مسحوق بروتين شوكولاتة 2 ملعقة كبيرة…

من الوصفات التي لم اتخيل أن أطبّقها في حمية الكيتو كانت الحمام المحشي ودجاج كيتو محشي، ولِمَ أتكبّد العناء في الحشو بينما أستطيع توفير وقتي في تسوية بعض الخضار الجانبية لكن بناءًا على طلب المشتركين لا بدَ من الإبداع ، فكانت عدّة أفكار…

اسكندر كباب كيتو من مشاركات المتسابقين اسكندر كباب التقليدي عبارة عن شرائح رقيقة من اللحم تقدم فوق الخبز مع صلصة الطماطم واللبن. حضريها بطريقة كيتونية مع ماش الزهرة أو مع خبز البيتا المحمص أو خبز الكيتو المحمص مكونات مكونات…

بان كيك كيتو بدون دقيق بطريقة سهلة ,هل تبحثين عن أفكار لفطور مناسب لحمية الكيتو؟ وصفة الفطائر هذه واحدة من أفضل وصفات فطائر الكيتو!  الفطائر منخفضة الكربوهيدرات و خالية أيضًا من أي دقيق وخالية من الغلوتين بالطبع. مكونات بان كيك…

سوشي كيتو من الأسئلة التي وصلتني من مشاركاتي .كوتش ايناس كيف أحصل على ستيكي رايس للفائف السوشي؟! هي حقًَا ما يجعل السوشي ناجحًا. وكعادتي مع المشتركات أرغب في تحقيق أمنياتهن الكيتونية بأعلى مستوى. لفائف السوشي مع أرز القرنبيط. لقد…

خضار مشوية مع طماطم كرزية بصلصة خاصة تُقدّم بجانب كرات اللحم من أفضل وصفات الخضار الكيتوني ومن الممكن استبدال كرات اللحم مع قطع من جبن الماعز مع الريحان. مكونات خضار مشوية 1 حبة باذنجان مفرومة 1 حبة كوسة مقطعة إلى…

تعد كرات اللحم كيتو خيار مناسب لحمية الكيتو وهي خيارًا مشبعًا ولذيذًا للعشاء! مكونات كرات اللحم كيتو نصف لحم مفروم ربع كيلو من لية الغنم2 بيضة مخفوقة مع ملعقة صغيرة من الخل 1/4 كوب بقدونس طازج مفروم خشناً 2 ملعقة…

إليكِ هذه الوصفة بلمسة كيتونية على ما اعتدنا عليه من وصفات المقلوبة والفتة بتواجد الأرز أو الحمص، فتة خضار البديل الأفضل وبلا منازع مع للارز هو القرنبيط. يعتبر القرنبيط "الأرز" طريقة ماكرة لجعل الجميع يأكلون المزيد من الخضار، وهو أخف…