كيتو

مزيج جميل بين طعمي الليمون والزعفران يعطي انتعاش الصيف، مع نكهة جوز الهند الخفيفة. كيكة الزعفران والليمون: المكوّنات: كوب إلا ربع دقيق جوز الهند ملعقة كبيرة خلاصة الفانيليا ملعقة بشر قشر ليمون 3 بيض نصف كوب كريمة…

يصعب على الكثير تناول ورق الكيل لخشونته، بوصفاتي دومًا سرّ صغير، تابعي الشرح واكتشفي كيف أجعل تناول الكيل سهل وتستفيدي من مغذياته العالية. المكونات ورق كيل مغسول ومجفف - مفروم خشن بدون الغصن وريقات من الزعتر الأخضر الطازج …

لِمن تحبّ نكهة الزعتر القوية ستعجبها هذه الوصفة أحبّ تقديمها بجانب ستيك اللحم، المتبّل بزيت الزيتون. المكونات: كوب من اوراق الزعتر الطازجة بصلة صغيرة نقطعها شرائح رفيعة جدًا ملعقة صغيرة سمّاق (اختاري نوع أصلي لا يكون مغشوش)…

بافلوفا أو الميرانغ من الوصفات السهلة التي تضفي سعادة حين تواجدها. حضريها بطريقة مناسبة للكيتودايت المكونات 4 بياض بيض، بدرجة حرارة الغرفة6 ملاعق كبيرة من مسحوق التحلية، مقسمةنصف ملعقة صغيرة فانيليا¼ ملعقة صغيرة كريمة التارتار…

 سلطة ليمون خضراء غنية بالنكهة والقرمشة. الصلصة ليست أكثر من عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والملح. بساطته تجعله مثاليًا. مناسبة لحمية الكيتو المكونات شرائح لوز مقطع ⅓ كوب عصير ليمون طازج (من 2 إلى 4 حبات ليمون) ملح …

كيف تحضّري مخمّر الخيار؟ أطعمة البروبيوتيك أو التخمير fermented (يختلف عن التخليل)، عند تخمير الخضار تزداد المغذيات النباتية فيها. تفيد الأطعمة المخمّرة في التخلص من مشاكل الهضم التي يسببها التوتر والإجهاد تمتاز…

هذه الوصفة خاصّة جدًا لمحبّات الشوكولا. لا شكّ أنه علينا تغيير الروتين بين الحين والآخر حتى لا نملّ، كذلك بالمناسبات البعض يشعرن بالإحراج إن لم تشارك صاحباتها ما لذّ وطاب في جمعاتهن. لكنّكِ بحمية الكيتو فهناك الكثير والكثير من…

أغرب وأصعب خطوة في عالم الكيتو كيف تختارين المنتجات المناسبة لرحلتك في حمية الكيتو الغذائي الصحي، دومًا أحرص على شرح المنتجات المناسبة لمشتركاتي وأن أكون على اتصال معهم أثناء التسوق لاختيار المنتجات المناسبة حتى تكون النتيجة مضمونة…

الشاورما باللحم وصفة مناسبة للكيتو دايت حضري وصفة الشاورما بأسلوب كيتوني صحي بتتبيلة لذيذة يُمكنكِ تناوله مع ورق الخس او جهزي تورتيلا كيتو اصنعي منه ساندويشات شاورما مكونات شاورما لحم كيتو شقف لحم بالدهن مقطع شرائح رفيعة …

من أكثر الأوقات عالقة في ذهني، عندما تقول لنا خالتي اليوم سأحضّر لكم شوكو برنس، كان اسمها على اسم نوع بسكويت بالشوكولا، وكنت أشعر أنه أطول وقت للانتظار، أنتظرها تبرد عدة ساعات في الفرزير، أنتظرها تُقطّع لدوائر بكل شغف، لأحصل على حصّتي،…