مراحل الكيتو دايت
لتنجح في هذه الحمية الرائعة الكيتو دايت وتستفيد منها لأقصى مرحلة عليكَ أن تقرأ جيدًا عنها وتفهمها:
طبعًا اطلعت على الكيتو الغذائي الصحي
مشوارك بحمية الكيتو:
يبدأ مشوارك من أول خطوة في حمية الكيتو، بمجرد أن تمتنع عن الكارب…
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
مقاومة الأنسولين و مرض السكر
مما لا شك فيه أن الأطباء يعرفون جيدا أن المسئول عن تخزين الدهون في منطقة البطن والمنطقة المحيطة هو مقاومة الأنسولين.
ومما لا شك فيه ان زيادة الدهون في هذه المنطقة يعرض صحة الإنسان للخطر ويزيد الضغط على الأجهزة الداخلية سواء كان الجهاز…
مقال تحفيزي مهم جدا
في المقام الأول يجب ان تكون مطلعا على أهم النقاط قبل البدء في نظام الكيتو ومنها معرفة الهرمونات.
السلوكيات التي طرأت على أنظمة الإنسان الحديث في استهلاكه كميات كبيرة من الاكل على مدار اليوم وتحويل الطعام من…
أهلا بالكيتو
أهلا بالكيتو ! موضوع يساعدك في البداية بنظام الكيتو دايت هو الخطوة الأولى نحو الرشاقة و الوصول إلى الهدف الرئيسي من حمية الكيتو
توست البذور كيتو
أي بذور مسموحة لنظام الكيتو
ممكن نستعمله بصنع المخبوزات الكيتونية الشهية.
هذه المرة كان عندي كمية من بذور دوار الشمس حبيت استهلكها بصنع توست كيتوني وأقل مكونات.
المكونات
المكونات السائلة:
3 بيض وملعقة كبيرة خل.نصف كوب…
البوتاسيوم بنظام الكيتو
البوتاسيوم بنظام الكيتوجنيك
يعمل البوتاسيوم مع الصوديوم، في: مراقبة ميزان السوائل في الجسم، نقل الأوامر العصبية، تقلص العضلات والحفاظ على سلامة نبضات القلب.
فهو من العناصر المهمة للجسم ومن العناصر التي صعب أن نغطي احتياجنا اليومي منه بسبب…
سباغيتي الكوسا بصوص كريمي
سباغيتي الكوسا بالصوص الكريمي على طريقة الكيتو دايت. إن تلك الوصفة من الوصفات الكيتونية الخفيفة التي تجعلك تفضل طعام الكيتو على الطعام العادي ،خصوصا أن الاسباغيتي لها شعبية واسعة بين شعوب العالم.
مقادير اسباغيتي الكوسا بصوص كريمة
…