الخمس علامات التي تشير إلى نقص لديك في المغنيسيوم:
أولا الإرهاق لأن المغنيسيوم متعلق في إنشاء ATP وهي عملة طاقة الجسم
ثانيا التشنجات خاصة في الليل في عضلة الساق في قدميك
ثالثا ارتفاع ضغط الدم لأن بدون المغنيسيوم لن يكون لديك مرونة في الدورة الدموية في نظام الأوعية الدموية بحيث تصبح الجدران صلبة وهذا سيزيد من ضغط الدم
رابعا تيبس الجسم خاصة في الصباح عندما تستيقظ
خامسا عدم انتظام ضربات القلب ولكن البوتاسيوم متعلق أيضًا في هذا، لذا قد يكون ذلك مزيجًا بينهما ، ستشعر بتخطي دقات القلب وربما خفقان القلب
من أين تحصل على المغنيسيوم ، إنه في قلب شيء يسمى الكلوروفيل ويشكل الكلوروفيل المواد الخضراء في الخضروات الورقية
الحل بسيط للغاية ، أضف وعاء سلطة كبير جدًا مرة أو وعائي سلطة متوسطين مرتين ليومك واحصل على ما يكفي من المغنيسيوم وشاهد علامات النقص هذه تختفي. 