أسرع وأسهل طريقة خبز لحمية الكيتو، أحبّ تحضيرها لأطفالي قبل الخروج من المنزل، أو وأنا على عجلة من أمري، نعم يفضلون الموالح.
المكونات :
50 غرام جبن فيتا تكون من مصدر حيواني غير مصنوعة من زيوت نباتية
2 بيض وملعقة صغيرة خل
6 ملاعق دقيق لوز للصغار دائما أفضل صنع خبزهم من دقيق اللوز أو السمسم لا يناسبهم دقيق الكتان او الاسبغول
رشة خفيفة ملح بحري لأن الفيتا مالحة
توابل حسب الرغبة طبعا إضافتي المميزة وضع ملعقة زعتر مع الفيتا
ملعقة صغيرة زيت زيتون
يُمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
ketoarab.com
رشة سمسم للتزيين
طريقة تحضير فطاير مالحة:
سخني الفرن على 200 درجة
بكل بساطة وسهولة بالخلاط الكأس، نخلط البيض مع الجبن ونضيف المكونات الأخرى.
نأخذ من الخليط نسكبه في صينية الفرن على حسب التشكيل الذي يعجبكِ.
رشي السمسم وأدخليها الفرن عدة دقائق
قدّميها دافئة وصحتين
أنظري أيضًا فطائر مالحة بالاسبغول بدون دقيق لوز
لتحضير كمية 6 حصص:
100 غرام فيتا ketoarab.com
ملعقتين زيت زيتون
كوب ونصف دقيق لوز ما يُعادل 150 جرام
3 بيض وملعقة صغيرة من الخل
واتبعي نفس الخطوات
لمشاهدة المقطع يوتيوب اضغطي خبز فيتا كيتو
