كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

الحصول على الإشعارات مجانا

أسرع وأسهل طريقة خبز لحمية الكيتو، أحبّ تحضيرها لأطفالي قبل الخروج من المنزل، أو وأنا على عجلة من أمري، نعم يفضلون الموالح.

مكونات الفطائر المالحة:

50 غرام جبن فيتا تكون من مصدر حيواني غير مصنوعة من زيوت نباتية

2 بيض وملعقة صغيرة خل

6 ملاعق دقيق لوز للصغار دائما أفضل صنع خبزهم من دقيق اللوز أو السمسم لا يناسبهم دقيق الكتان او الاسبغول

رشة خفيفة ملح بحري لأن الفيتا مالحة

توابل حسب الرغبة طبعا إضافتي المميزة وضع ملعقة زعتر مع الفيتا

ملعقة صغيرة زيت زيتون

يُمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة بايكنغ باودر

ketoarab.com

رشة سمسم للتزيين

طريقة تحضير فطاير مالحة:

سخني الفرن على 200 درجة

بكل بساطة وسهولة بالخلاط الكأس ، نخلط البيض مع الجبن ونضيف المكونات الأخرى.

نأخذ من الخليط نسكبه في صينية الفرن على حسب التشكيل الذي يعجبكِ.

رشي السمسم وأدخليها الفرن عدة دقائق

قدّميها دافئة وصحتين

أنظري أيضًا فطائر مالحة بالاسبغول بدون دقيق لوز


لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

لتحضير كمية 6 حصص:

100 غرام فيتا ketoarab.com

ملعقتين زيت زيتون

كوب ونصف دقيق لوز ما يُعادل 150 جرام

3 بيض وملعقة صغيرة من الخل

واتبعي نفس الخطوات

لمشاهدة المقطع يوتيوب اضغطي خبز فيتا كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

8 + 14 =

تعليق 1
  1. […] انظري ايضا فطائر مالحة كيتو […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد