كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

الحصول على الإشعارات مجانا

مكونات

  • 2 كوب كوسة مفرومة
  • 2 ملاعق كبيرة بصل مفروم مجفف
  • 1 كوب ماء مغلي او مرق دجاج
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون و زبدة
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1/4 ملعقة صغيرة كزبرة أو زعتر أو ريحان
  • 1/2 كوب جبن شيدر مقسم إلى قسمين

طريقة التحضير

  1. يُضاف الكوسا المفروم والبصل المفروم المجفف إلى وعاء الميكروويف ويخلط. 
  2. ضعيها في الميكروويف لمدة 4 دقائق ثم أضيفيها إلى خلاط عالي السرعة.
  3. بقدر مناسب ضعي المرق ليغلي وأضيفي الكوسا
  4. نضيف البهارات وزيت الزيتون ونصف كمية الجبن.
  5. يُمزج المزيج حتى يصبح ناعمًا

جربي :

شوربة القرنبيط كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

15 + سبعة =

تعليق 1
  1. […] شوربة الكوسا […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد