كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

الحصول على الإشعارات مجانا

أنجح طريقة خبز لحمية الكيتو، إضافة أي نوع جبن مع البيض، أحب تحضير الفطائر والكب كيك من الجبن من وقتٍ لآخر.

مكونات الخبز المالح كيتو:

100 غرام جبن فيتا تكون من مصدر حيواني غير مصنوعة من زيوت نباتية

3 بيض وملعقة كبيرة من الخل

نصف كوب اسبغول ketoarab.com

رشة خفيفة ملح بحري لأن الفيتا مالحة

توابل حسب الرغبة طبعا إضافتي المميزة وضع ملعقة زعتر مع الفيتا

رشة من حبة البركة

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملعقة صغيرة بايكنغ باودر

ketoarab.com

رشة سمسم للتزيين

طريقة تحضير فطاير مالحة:

بالخلاط الكأس ، نخلط البيض والملح مع الجبن جيّدا ليتجانسوا ويصبح مزيج كريمي.

في طبق عميق نضيف المزيج السائل وفوقه الاسبغول مع الباكنغ باودر نحرّك بالملعقة ليشرب الاسبغول السوائل ، نضيف زيت الزيتون ونرش حبة البركة ونشكلها في صينية الفرن حسب الرغبة.

دعيها ترتاح ربع ساعة

سخني الفرن على 200 درجة

أدخليها حوالي 20 دقيقة راقبيها لتصبح جاهزة.

قدّميها دافئة أو عندما تبرد يمكنكِ حفظها الفريزر، في كيس خبز مناسب .

بالهنا

انظري ايضا فطائر مالحة كيتو

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

4 × 1 =

تعليق 1
  1. […] أنظري أيضًا فطائر مالحة بالاسبغول بدون دقيق لوز […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد