كيتو بالعربي
الكيتو أسلوب حياة وليس مجرد نظام غذائي

تشيزكيك كيتو بدون فرن

0

وصفة سريعة وسهلة للتشيز كيك بدون فرن

المكونات:

للقاعدة:

  • 1 كوب دقيق لوز
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة ذائبة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة
  • رشة ملح بحري
  • 1 ظرف ستيفيا (اختياري)

لطبقة الجبن:

  • 200غ جبن كريمي طري
  • نصف كوب كريمة حامضة أو زبادي يوناني كامل الدسم منخفض الكربوهيدرات
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة
  • نصف كوب إريثريتول
  • رشة ملح بحري

  • للتزيين : توت العليق وأوراق النعناع

القاعدة:

في وعاء مناسب قلبي مكونات القاعدة (الكرست) معًا حتى يشبه الخليط الرمل.

جهزي الأكواب : وزعي الخليط بين 4 أكواب تقديم.

  • تحضير الحشوة: ضعي الجبن الكريمي والزبدة في وعاء واستخدمي الخلاط اليدوي للخفق حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا. أضيفي باقي المكونات واخلطي حتى تتجانس.
  • يُمكنكِ استعمال موزع الكريمة، وتوزيع طبقة الجبن فوق القاعدة.
  •  أخيرًا ، ضعي فوقها توت العليق أو مربى الفراولة إذا رغبتِ في ذلك.

هنا تجدين طريقة مربى الفراولة كيتو

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .

عليك ملء طلب الإشتراك أو الإستشارة

طلب اشتراك

ثم التواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

اترك تعليقا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط