شرح الصيام المتقطع
الصيام المتقطع
الصيام المتقطع ليس حمية؛ إنه نمط من الأكل وعدم الأكل. لا يتعلق الأمر بخفض السعرات الحرارية. يتعلق الأمر بالتغيير عندما تأكل وعندما لا تأكل.يحفز الصيام المتقطع أحد أقوى الهرمونات في جسمك. يطلق عليه هرمون النمو (GH). GH له…