هل تستخدم زيت نباتي مثل الذرة ودوار الشمس وتريد بديل صحي؟
استخلاص الزيوت النباتية يتم بطريقتين:
العصر الميكانيكي على البارد: حيث تقوم الالة بطحن النبات سامحة للزيت بالخروج. و هي الطريقة الافضل و الأصح
الاستخراج الكيميائي:!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
أشهر أنواع العجين المستخدم في نظام الكيتو العجينة الدسمة وأول خطواتها أن نذيب الأجبان في المايكرويف، ولأتجنب استخدامه جربت خلط الجبن بدون إذابته كخطوة اولى فكانت النتيجة ممتازة.
مكونات مناقيش كيتو على الصاج
ربع كوب جبن!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…