حليب

كيف نختار الأجبان والألبان المناسبة في النظام الغذائي الكيتوني: نتعرف في هذا الموضوع كيف نختار منتجات الأجبان والألبان لنظامنا الكيتوني بشكل آمن: قبل أن نبدأ تأكد أي منتج سيتم اختياره يجب أن يكون كامل الدسم، عالي الدهون قليل…

الكفير هو ثورة في مجتمع الصحة الطبيعية. الكفير هو ثورة في مجتمع الصحة الطبيعية. فيما يلي عرض كامل لفوائده وطريقة تصنيعه لكنّي استعملت بادئ جاهز لتصنيع الكفير الخاص بي. في نظام الكيتو مسموح الكفير بكمية محدودة وقد اوردت في آخر المقال…