كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

سوتيه الكوسا بالزبدة

الحصول على الإشعارات مجانا

طبق خفيف وسريع ؛

المكوّنات:

حبّات كوسا مغسلة ومبشورة؛ يُمكن استعمال قطاعة الكوسا الطولية كذلك.

ربع جزرة مبشورة.

ملعقة كبيرة زبدة حيوانية.

فلفل أسود .

ملح هيمالايا.

للتزيين:

ملعقة صغيرة من بذور دوار الشمس.

www.ketoarab.com

طريقة التحضير:

في قدر مناسب نضع الزبدة لتبدأ بالذوبان نضيف الجزر والكوسا المبشورة ونقلّبها لتذبل وتقدّم على الفور.

www.ketoarab.com

يُمكنكِ وضع أي منكهات؛ ثوم مهروس أو بقدونس أو كزبرة أو هكذا فقط بالزبدة خفيفة ولذيذة.

يُمكن تقديمها بجانب الدجاج المحمّر او ستيك اللحم.

بالعافية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

عشرة − 7 =

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد