كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

سوتيه الكوسا بالزبدة

0
20210218 1708373232388393154931317 scaled كيتو بالعربي سوتيه الكوسا بالزبدة 11:38 م
سوتيه الكوسا بالزبدة 2

طبق خفيف وسريع ؛

المكوّنات:

حبّات كوسا مغسلة ومبشورة؛ يُمكن استعمال قطاعة الكوسا الطولية كذلك.

ربع جزرة مبشورة.

ملعقة كبيرة زبدة حيوانية.

فلفل أسود .

ملح هيمالايا.

للتزيين:

ملعقة صغيرة من بذور دوار الشمس.

www.ketoarab.com

طريقة التحضير:

في قدر مناسب نضع الزبدة لتبدأ بالذوبان نضيف الجزر والكوسا المبشورة ونقلّبها لتذبل وتقدّم على الفور.

www.ketoarab.com

يُمكنكِ وضع أي منكهات؛ ثوم مهروس أو بقدونس أو كزبرة أو هكذا فقط بالزبدة خفيفة ولذيذة.

سوتيه الكوسا بالزبدة 3

يُمكن تقديمها بجانب الدجاج المحمّر او ستيك اللحم.

بالعافية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد