كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

سوتيه الفطر بالزبدة والثوم كيتو

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

فطر بالزبدة والثوم

حضري هذا الطبق قليل الكاربهداريت

المقادير

  • فطر مقطع شرائح أو كامل حسب الرغبة
  • ثوم مفروم
  • زبدة وتأكدي أن تكون بدرجة حرارة الغرفة
  • زيت زيتون
  • بقدونس مفروم ناعم
  • رشة زعتر مجفف
  • ملح بحري
  • رشة فلفل أسود

طريقة التحضير:

  1. نضع في مقلاة كلاً من الزبدة والزيت ونحرك حتى تذوب ثم نضيف الثوم ونحرك لبضعة دقائق .
  2. نضيف الفطر الكامل ونقلبه في الزبدة والثوم ليصبح ذهبياً من جميع الأطراف .
  3. ثم نضيف البقدونس ونحرك جيداً .
  4. نضيف رشة الملح والزعتر المجفف ونحرك لدقيقتين ثم نضع في طبق التقديم .

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد