كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

تارت كيتو مع التوت الأحمر

الحصول على الإشعارات مجانا

احترتُ بتسمية هذه الوصفة، خطر لي قضمة السعادة لكنّها لن تظهر في البحث.

وبعد مشاورات وصلنا لاسم تارت مع التّوت الأحمر.

المكوّنات:

القاعدة:

  • كوب ونص دقيق لوز.
  • نصف كوب دقيق جوز الهند
  • كوب مكسرات اللوز شرائح وقطع رفيعة.
  • نصف كوب محلي كيتوني (استعملت اريثيرتول)
  • نصف كوب جوز الهند مبشور.
  • نصف كوب زبدة ليّنة بحرارة المكان.
  • ربع كوب كريمة.
  • بيضة مخفوقة مع نقطة خل.

التغطية:

  • توت العليق الأحمر
  • ربع كوب محلي كيتوني (استعملت زايلتول)
  • قطعة زبدة 10غ
  • ملعقة بذور الشيا (اختياري)

طريقة التحضير:

نبدأ بتحضير مربى توت العليق، نضعه على نار خفيفة مع المحلّي ونحرّكه، بعد أن يغلي لمدة 5 دقائق؛ نضيف ملعقة بذور الشيا وقطعة الزبدة نحرّكهم جيدًا ونطفئ تحته؛ ندعه يبرد.

www.ketoarab.com

تحضير التارت:

نخلط المكوّنات ونرصّ القاعدة بصينية غير لاصقة وندخلها لفرن ساخن حوالي ثلث ساعة أو حتى تحمّر.

نتركها لتبرد ونضع مربّى توت العليق الأحمر على التارت، نقطعها وتقدّم

صحتين وهنا.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد