المكوّنات: دجاج منظف وجاهز للتّتبيل. ملح هيمالايا. توابل حسب الرغبة استعملت بابريكا وكايين وبصل وثوم بودرة. ملعقة شبت طازة مفروم. ملعقة زيت زيتون استعملت زيت بنكهة الثوم والفلفل الحّار. ملعقة سمن. نخلط التّوابل…

 لطبق البامية لذة خاصّة وفوائد كثيرة ومن الخضروات القليلة الكارب المناسبة لنظام الكيتو الغذائي ، حضريها بطريقة مناسبة للكيتو دايت طريقتي المفضلة أن أقلي البامية مع زيت زيتون وثوم وكزبرة خضراء فقط دون إضافة الصلصة الحمراء، ولكن…

(كوليرايس) أرز الزهرة، أرز القرنبيط - أو بديل الأرز - ريزوتو كلها مسميات للزهرة - القرنبيط مبشور ويطبخ مع السمن أو الزبدة ويصبح بديلا قليل الكاربهدرايت للارز. الكثير يعجبهم طعمه ويتقبلونه ويصبح رفيق أطباقهم الكيتونية. المكونات: …

عزيزتي متابعة صفحتنا www.ketoarab.com مرحبًا بكِ.. أقدّم لكِ بشكل حصري وصفة من ابتكاري الخاص. أتمنى أن تستمتعي بتحضيرها وتناولها مع احبائك. دمتِ بصحة وعافية. بكل حبّ.. كوتش/ ايناس الحاج: إخصائية التغذية العلاجية متخصصة…