إيناس الحاج 495 المشاركات 41 تعليقات

إذا كنتِ من محبات الصّوص وتجدين صعوبة في إيجاد صوص مناسب لحمية الكيتو، لا عليكِ تجدين في الموقع الكثير من الوصفات والطرق السهلة التحضير مثل صوص السيزر المكونات فصّان من الثوم ربع ملعقة ملح - بقدونس: ربع كوب (طازج ومفروم ناعم…

فكرة سهل تطبيقها أضعها في برامج مشتركاتي الموظفات: مرطبان السلطة مكونات طبقات مرطبان السلطة الطبقة 1: 1/3 كوب ملفوف أحمر مقطع الطبقة الثانية: 1/3 كوب طماطم كرزية الطبقة الثالثة: حبة أفوكادو مقطعة حسب الرغبة الطبقة 4:…

وصلتني هدية من إحدى مشتركاتي العزيزات، كان من ضمنها مرطبان صغير يحتوي على دبس الليمون؛ وصفة من الأحساء، المنطقة الشرقية في السعودية. تنفرد الأحساء بصناعة دبس الليمون يسمونه "الجميد" وهو خلاصة عدد هائل من ليمون "اللومي" الأحسائي الذي…

عادة أفضل السلمون مشوي على الصّاج بدون أي إضافات، لكن أنوّع بطريقة تحضيره لأرضي كل الأذواق وبالتالي أحصل على طعم رائع. ودومًا تكون طريقة التحضير بسيطة جدًا وسريعة. المكونات قطع سلمون أفضل بقاء قطع من الجلد مع فيليه السلمون…

لمحبي القرفة وافل مناسب لحمية الكيتو وخالي من الغلوتين ومناسب لمرضى السّكر من دقيق اللوز بطعم القرفة. مكونات وافل بالقرفة كيتو 2 بيض ketoarab.com ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا نصف…

فيوتشيني بالكريمة طبق مناسب لحمية الكيتو باستخدام بديل المعكرونة العادية - كل أنواع النودلز والباستا والمعكرونة وبدائلها السرّ في لذاذتها هو الصوص. لحمية الكيتو المسموح فقط هو من نبتة الكونجاك ولب النخيل. يُمكنكِ تحضير هذه…

جربي صنع وافل كيتو مالح بطعم الزعتر لذيذ المذاق من البيض والجبن! أستخدم جبن التشيدر المبشور ليصبح مقرمشًا عند خبزه في صانعة الوافل يوجد طريقتين : طريقة مع التشيدر وطريقة اخرى بجبن كريمي واسبغول بدون دقيق المكونات: نصف كوب…

ما هو الانسولين؟ هرمون مهم يتحكم في العديد من الغمليات الجسدية،يفرزه البنكرياس. يُفرز عند ارتفاع مستوى السكر في الدم لتخفيض نسبته ومنع مضاعفات ارتفاعه كلما تأكل، ويؤدي السكر إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم أكثر من أي شيء…