ميني فوكاشيا كيتو صحية وشهية ومناسبة لجميع الفئات ,كما أنها وصفة سهلة جدا ومختلفة للغاية
وصفة لخبز الفوكاشيا بشكل سريع وسهل ومناسب لكل حميات اللوكارب . كما أن كل متبعي نظام الكيتو يستطيعون أن يستبدلوا الخبز العادي بخبز الفوكاشيا بمنتى السهولة دون أن يشعروا بأي فارق.
المكونات
3 بيض وملعقة صغيرة من الخل
5 ملاعق اسبغول مطحون ناعم
ربع كوب ماء
ملعقة بكنج باودر
ملح
رشة روز ماري إكليل الجبل
زيتون أخضر شرائح
رشة زعتر
زيت زيتون
للتزيين ميني فوكاشيا كيتو
رشة حبة البركة
طريقة التحضير
يُخفق البيض تُخلط كل المكونات مع بعض بشكل جيد وتُشكل أرغفة صغيرة
نضع الزيتون ونمسحها بزيت زيتون
دعيها ترتاح قليلا
وندخله فرن ساخن درجة 180 تقريبا ربع ساعة
عندما تبدأ بالانتفاخ و تحمر نطفي الفرن
يُمكن استخدام دقيق لوز أو بذور الكتان المطحونة كما وصفات سابقة
شاهدي :
