تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
المحفوظات سنوية
2019
خبز كيتوني
وصفة خبز كيتوني لمحبي التغميس، كذلك جربي خبز التميس كيتو، خبز السحاب ، خبز البيتا، وخبز مفرود ببذور الكتان والكثير من وصفات الخبز الكيتوني ترضي جميع الرغبات
المكونات
كوب وربع طحين اللوز3 ملاعق كبيرة مسحوق قشور السيليوم1 ملعقة كبيرة…
خبز صامولي كيتو
يوجد في موقع ketoarab.com كيتو بالعربي العديد من طرق تحضير الخبز بإمكانك تشكيلع كما ترغبين المدور لساندويشات البرغر او طويل شكل الصمون.
خبز صامولي كيتو: خبز الصمون أو الصامولي هو الفينو في مصر، القرون في لبنان.
وصفة تناسب نظام…
7خرافات واكاذيب عن الكيتو
7 اكاذيب وخرافات ينادون بها ضد نظام الكيتو:
1. لا يوجد دراسات قديمة.
كما أثبت نظام الكيتو فعاليته منذ 50 عام في معالجة السكري بجميع انواعه. امراض الضغط والكوليسترول والكثير اذا طُبّق باسلوب صحيح وصحي.
2. خطِر على الكلى بسبب كثرة البروتين…
كيفية تحديد سعراتك لحمية الكيتو
كيفية تحديد سعراتك بهدف فقدان الوزن في نظام حمية الكيتوجنيك؟
1- تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات باستخدام حاسبة السعرات (لاستعمال حاسبة السعرات في الموقع اضغط هنا) والتي تتطلب منك عمرك وطولك ووزنك وجنسك سواء رجل أو امرأة ومعدل نشاطك…
سكر اريثريتول أفضل سكر بديل ـ محلي الاريثريتول
من السكريات البديلة والتي تناسب مرضى السكري أو الأشخاص الذين يريدون إنقاص أوزانهم هو سكر الكحول الاريثريتول :
في الكيتو دايت دائما ما نواجه صعوبة في الحصول على بدائل وانا هنا احاول جاهدة أن اضع لكم كل خبرتي في هذا المجال.
فيالكيتو دايت…
خبز الباجيت كيتو
تحضير خبز الباجيت الفرنسي بطريقة سهلة وسريعة مناسبة لحمية الكيتو منخفض الكاربهدرايت، استخدميه في وصفات كروستيني كيتو أو كساندويش كيتو بحشوة اللبنة او التشيدر
المكونات:
2 بيض
120 جرام زبادي يوناني كامل…
رغبة شديدة تدل على نقص في:
المحتوى تعليمي لدينا ليس مقصودًا للحصول على المشورة الطبية أو العلاج
في نظام حمية الكيتو يُصبح الجسم حساس جدًا ويعطيك إشارات فورية لنقص ما، تعالوا نتعرف عليها:
إذا استمعت للجسم عن كثب ، فسوف يخبرك بما يحتاجه. عليك فقط معرفة كيفية ترجمة…
بسبوسة بدقيق اللوز وكريمة جوز الهند كيتو
من الحلويات سريعة وسهلة التحضير ممكن صنعها بالكثير من الاختلافات وتبديل المكونات والطعم لذيذ، أحب إضافة جوز الهند مبشورا ودقيقا وكريمة وزيتًا للبسبوسة فجمعتهم بوصفة واحدة جدًا لذيذة
المكونات كلها مناسبة لحمية الكيتو:
مكونات بسبوسة…
براعم البروكولي
خطوة خطوة لاستنبات براعم البروكولي
بدايةً سأخبركم عن فوائد البروكولي جمعتها من مواقع أجنبية:
ما هي فوائد براعم البروكلي؟يقول الدكتور مايكل جريجر أن "زراعة براعم البروكلي الخاصة بك هي واحدة من أكثر الطرق فعالية من حيث التكلفة لتحسين…