فوائد المغنيسيوم أنواعه وأهميته والجرعة المناسبة
المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسمك.إن المعادن تشارك في أكثر من 300 ردود الفعل الأيضية التي تعتبر ضرورية لصحة الإنسان, بما في ذلك إنتاج الطاقة, تنظيم ضغط الدم, انتقال إشارة العصب, وتقلص العضلات (1).
ومن المثير للاهتمام أن…