مش

أهلًا بالجميع... أيام الإجازات نغتنمها لتحضير السفرة تجمعّنا حولها، وخاصة أكثر الأيام لا نعتمد وجبة أفطار مبكرًا فيكون يوم العطلة مميز: بما أننّي وكامل عائلتي وأغلب ضيفونا كيتونيين فحضرّتُ فطور بسفرة كيتونية لجميع أفراد الأسرة؛ …

كيف نختار الأجبان والألبان المناسبة في النظام الغذائي الكيتوني: نتعرف في هذا الموضوع كيف نختار منتجات الأجبان والألبان لنظامنا الكيتوني بشكل آمن: قبل أن نبدأ تأكد أي منتج سيتم اختياره يجب أن يكون كامل الدسم، عالي الدهون قليل…

خبز كيتوني بجبنة قديمة