كيتو صحي

تعد وصفة فاهيتا الدجاج - الوجبة السهلة والصحية المثالية لأيام دوام العمل المزدحم، طبق خفيف وطازج وحار مليء بالنكهة ومليء بالخضروات الملونة قدمتُ لكِ طريقتين لتحضير فاهيتا الدجاج بطريقة الكيتو دايت حضري ما يناسب مزاجك مكونات فاهيتا…

بحمية الكيتو الغذائي الصحي نشدّد على تناول الخضار بمقدار 7 - 10 أكواب يوميًا. الكثير يتساءلون عن كيفية تحضير هذه الكمية: هنا سأورد لكم مثال لثمانية أكواب ولكم حرية التغيير في الورقيات. وتذكري أنكِ في حمية الكيتو لا تحسبين…

الأدرينالين، المعروف أيضًا باسم الإبينفرين، هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية وبعض الخلايا العصبية. تقع الغدد الكظرية في الجزء العلوي من كل كلية. نُعد هذه الغدة مسؤولة عن إنتاج العديد من الهرمونات، بما في ذلك الألدوستيرون، الكورتيزول…

شخصيًا أفضل المخبوزات والمعجنات بدقيق اللوز والاسبغول، والحلويات خلط دقيق اللوز مع جوز الهند. وصفة الخبز الكيتوني هذه من الوصفات المفضلة من السهل جدًا صنعها وإتقانها. لدي خاصة لسندويشات لبنة الماعز مع الخيار والزعتر البرّي أو النعنع…