بروسكيتا دجاج كيتو
من الأطباق الإيطالية، القاعدة من الدجاج المتبل وفوقه سلطة طماطم منكهة بالريحان .
المقادير :
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر اكسترا
عصير ليمونة
ملح
فلفل أسود مطحون
التوابل الإيطالية أو الأوريجانو المجفف
صدور دجاج…
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح الوسم
كيتو دايت
بروسكيتا الخس كيتو
طبق ايطالي من الطماطم والريحان بقاعدة خبز، نقدمها بنسخة كيتونية، القاعدة من ورق الخس محشوة بالدجاج المتبل .
المقادير :
صدور دجاج ملح وفلفل اسود ملعقة كبيرة بارميزان او تشيدر مبشور او موزريلا او حلوم مبشور2 ملعقة كبيرة زيت…
برغر كيتو
البرغر من أسهل الوجبات ونجد أكثره طلبًا من المطاعم السريعة مع إضافات غير صحية كثيرة مثل نوع اللحم، بروتين الصويا، الزيت، نوع الجُبن وحتى طريقة التحضير نفسها!
الزيوت النباتية ضارة
الزيوت النباتية ، لأكثر من خمسة ، تم غسل دماغنا للاعتقاد بأن الدهون المشبعة تسبب أمراض القلب. إنّه اعتقاد راسخ بعمق لدرجة أن قلة من الناس يشككون فيه. إنها مجرد جزء من ثقافتنا الآن.