طحينة

إليكِ هذه الوصفة بلمسة كيتونية على ما اعتدنا عليه من وصفات المقلوبة والفتة بتواجد الأرز أو الحمص، فتة خضار البديل الأفضل وبلا منازع مع للارز هو القرنبيط. يعتبر القرنبيط "الأرز" طريقة ماكرة لجعل الجميع يأكلون المزيد من الخضار، وهو أخف…

 هل كنتي تعلمين أن وصفة بقدونسية كيتو تصنع فقط بمكونين، البقدونس والطحينة مكونات بقدونسية كيتو بقدونس مفروم ناعمًا1/3 كوب طحينة - زبدة السمسم 1/3 ماءعصير 1 ليمونةملح طريقة تحضير بقدونسية كيتو يُفرم البقدونس ناعماً ، أو إذا…

فتة باذنجان كيتو الباذنجان من الخضروات المسموحة بحمية كيتو والبعض لا يحبّ الباذنجان، لكن بوصفتي هذه الكثيرات غيرن رأيهن بعد تذوقها. المقادير: باذنجان مقطع مكعبات لحم مفروم بصلة وسط فلفل ملح سمن من مصدر…

طرطور - هذا ما نطلق عليه لصلصة الطحينة ونقدمه مع الكثير من الأطباق الشرقية حتى أُطلق عليه زبدة الشرق الأوسط سحري بما يكفي لفتح الكهوف المليئة بكنوز المغذيات الصحية أو لفتح فم جائع وإسعاد براعم التذوق. يحتوي على نسبة منخفضة من…

هل أنت مصدومة! نعـم حلاوة طحينية مناسبة للكيتو ولذيذة مكوّنات فادج حلاوة طحينية نصف كوب طحينة زبدة السمسم طبيعيةنصف إصبع زبدة ما يعادل 50 جرام بحرارة الغرفة أو زيت جوز الهند مكسرات مسموحة في الكيتو للتزيينسمسممحلي مناسب للكيتو…