تصفح الوسم

سلطة

سلطة جرجير مع رازبيري كيتو

ليس هناك ما يحدد عنان مخيلتك لتحضير السلطة الخاصة بكِ، فقط ضعي كل ما تجدينه مناسب مع حمية الكيتو واستمتعي. يُمكن حذف البندورة والاكتفاء بالرازبيري، أو إضافة حبات الرّمان أو جبن فيتا مكونات سلطة الجرجير مع رازبيري جرجير -

سلطة الكيل كيتو

يصعب على الكثير تناول ورق الكيل لخشونته، بوصفاتي دومًا سرّ صغير، تابعي الشرح واكتشفي كيف أجعل تناول الكيل سهل وتستفيدي من مغذياته العالية. المكونات ورق كيل مغسول ومجفف - مفروم خشن بدون الغصن وريقات من الزعتر الأخضر الطازج

سلطة البقلة كيتو

سلطة البقلة مع الأفوكادو والجوز المكونات أوراق البقلةأوراق نعناع نصف حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح1 ملعقة بذور رمان جوز مفروم خشنكزبرة خضراء - اختياري التتبيلة 1/2 ثمرة أفوكادو ناضجة1 ملعقة صغيرة خردلعصير ليمون زيت زيتون1

سلطة الزعتر بالبصل والسماق

لِمن تحبّ نكهة الزعتر القوية ستعجبها هذه الوصفة أحبّ تقديمها بجانب ستيك اللحم، المتبّل بزيت الزيتون. المكونات: كوب من اوراق الزعتر الطازجة بصلة صغيرة نقطعها شرائح رفيعة جدًا ملعقة صغيرة سمّاق (اختاري نوع أصلي لا يكون مغشوش)

سلطة الكيل مع الليمون

 سلطة ليمون خضراء غنية بالنكهة والقرمشة. الصلصة ليست أكثر من عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والملح. بساطته تجعله مثاليًا. مناسبة لحمية الكيتو المكونات شرائح لوز مقطع ⅓ كوب عصير ليمون طازج (من 2 إلى 4 حبات ليمون) ملح

كمية السلطة المناسبة للكيتو

بحمية الكيتو الغذائي الصحي نشدّد على تناول الخضار بمقدار 7 - 10 أكواب يوميًا. الكثير يتساءلون عن كيفية تحضير هذه الكمية: هنا سأورد لكم مثال لثمانية أكواب ولكم حرية التغيير في الورقيات. وتذكري أنكِ في حمية الكيتو لا تحسبين

غواكامولي

سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو المكونات ثمرة افوكادو ناضجة نصف بصلة مقطع مكعبات صغيرة ثمرة بندورة صغيرة عصير نصف ليمونة فلفل اسود ثوم مهروس ملح بحري ملعقة كبيرة من اوراق البقدونس المفرومة ملعقة شبت

سلطة باذنجان كيتو

من الوصفات اليونانية المناسبة لحمية الكيتو . إن كنتِ من محبات الباذنجان فلا تترددي بتحضير هذه السلطة المكونات 1 حبة باذنجان1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم5 ملاعق كبيرة زيت زيتون1 ملعقة

سلطة الملفوف كيتو

طبق جانبي مشبع ورائع للبرغر أو الطعام القليل الكاربهدرايت سلطة ملفوف مكونات سلطة الملفوف كيتو ملفوف الكمية حسب الرغبة ورق بصل أخضر زيت زيتون ملح هيمالايا الزهري أو بحري خل تفاح عضوي رشة نعنع يابس ثوم مهروس او

سلطة البرغر كيتو

طبقات من البرغر مع الملفوف وصوص الجبن وصفة مبتكرة أقدمها لعائلتي تغنينا عن طلب البرغر الجاهز. مكونات البرغر: لحم مفروم ناعم فلفل اسود بابريكا ملح هيمالايا الزهري رشة بصل بودرة رشة ثوم بودرة ملعقة سمن حيواني