=== console.log('header!'); // Easy to add and display post grid on your website with or without categoryies filter. Also work with Gutenberg shortcode block. === console.log('header!'); // Easy to add and display post grid on your website with or without categoryies filter. Also work with Gutenberg shortcode block. === console.log('header!'); // Easy to add and display post grid on your website with or without categoryies filter. Also work with Gutenberg shortcode block. === console.log('header!'); // Easy to add and display post grid on your website with or without categoryies filter. Also work with Gutenberg shortcode block. === console.log('header!'); // Easy to add and display post grid on your website with or without categoryies filter. Also work with Gutenberg shortcode block.
تخطّ إلى المحتوى
النشرة المجانية

اشتراك متابعة الكيتو للرجال

طريقة شريط القياس (US Navy)

قياساتك

الجنس
طريقة القياس
كيف أقيس صح؟
  • الرقبة: أسفل تفاحة آدم مباشرة، الشريط مائل قليلاً للأسفل من الأمام، انظر للأمام ولا تشدّ رقبتك.
  • الخصر (رجال): عند مستوى السرّة، أفقي، في نهاية زفير طبيعي، ولا تشدّ بطنك.
  • الخصر (نساء): أضيق نقطة بين أسفل الأضلاع وأعلى الورك، في نهاية زفير طبيعي.
  • الورك (نساء): أعرض نقطة في الأرداف والقدمان متلاصقتان.
  • كرّر كل قياس مرتين وخذ المتوسط. الشريط ملاصق للجلد بدون ضغط.
نسبة الدهون المُقدّرة
١٦٫٩٪
لياقة بدنية

طريقة أخرى (RFM) تقدّر: ٢٢٫٨٪

هذا تقدير تقريبي لأغراض المتابعة وليس تشخيصاً طبياً؛ استشر مختصاً لقياس دقيق.

طلب اشتراك — رجال

نوع الطلب
اتفاقية الاشتراك (اقرأها ثم وافق) *
  • يتم شرح النظام بعد دفع الرسوم، وبعد الاستشارة الأولى لا تُسترد القيمة.
  • النصائح المقدّمة تغذوية وليست نصائح أو استشارة طبية، ولا تشمل أدوية.
  • أنت المسؤول الأول عن صحتك؛ للحالات الصحية راجع طبيبك قبل أي تغيير في أدويتك.
  • المعلومات الصحيحة فقط على حساب @ketoarabi والموقع الرسمي.

البيانات الشخصية

متزوج

الحالة الصحية

هل تعاني من أي مشاكل صحية؟ (اختر من القائمة)

النمط الغذائي

هل جرّبت رجيمًا غير الكيتو؟
هل جرّبت الكيتو من قبل؟
هل تمارس الرياضة؟

بعد الإرسال سيتم تحويلك إلى واتساب لإكمال الاشتراك مع ذكر اسمك.