مكملات

الأوميجا 3 والكيتو كيف تختار نوع الأوميجا 3 أثناء الكيتو : لازم تكون من مصدر حيواني (أسماك) وبالتالي تكون المادة الفعالة فيها EPA+DHA تجنب الأوميجا 3 النباتية ALA لأنها صعبة الامتصاص و30% بس من البشر قادرين على تحويلها إلى EPA+DHA وده…

إن تناول الثوم قبل النوم مفيد لتوقف التنفس أثناء النوم. الثوم في شكل حبوب هو فكرة جيدة لتجنب مشاكل المعدة لدى البعض بسبب الثومفيما يلي 7 أسباب تجعل الثوم مفيدًا لنومك. www.ketoarab.com1. الثوم يساعد على تنظيم ضغط الدم. عن طريق تناول…

غالباً ما تواجه المرأة مشاكل صحيّة قد تؤدي إلى زيادة وزنها. واحدة من هذه المشاكل، هي ارتفاع مستوى الهرمونات النسائية أو الذكورية عندها. لذلك نوضح لك في الصور أدناه كيف تؤثر هذه المشكلة على جسمكِ وكيفية معالجتها من خلال معرفة أي مأكولات يجب…

البوتاسيوم بنظام الكيتوجنيك يعمل البوتاسيوم مع الصوديوم، في: مراقبة ميزان السوائل في الجسم، نقل الأوامر العصبية، تقلص العضلات والحفاظ على سلامة نبضات القلب. فهو من العناصر المهمة للجسم ومن العناصر التي صعب أن نغطي احتياجنا اليومي منه بسبب…