تصفح الوسم

صحة

سلطة الزعتر بالبصل والسماق

لِمن تحبّ نكهة الزعتر القوية ستعجبها هذه الوصفة أحبّ تقديمها بجانب ستيك اللحم، المتبّل بزيت الزيتون. المكونات: كوب من اوراق الزعتر الطازجة بصلة صغيرة نقطعها شرائح رفيعة جدًا ملعقة صغيرة سمّاق (اختاري نوع أصلي لا يكون مغشوش)…

كمية السلطة المناسبة للكيتو

بحمية الكيتو الغذائي الصحي نشدّد على تناول الخضار بمقدار 7 - 10 أكواب يوميًا. الكثير يتساءلون عن كيفية تحضير هذه الكمية: هنا سأورد لكم مثال لثمانية أكواب ولكم حرية التغيير في الورقيات. وتذكري أنكِ في حمية الكيتو لا تحسبين…