بامية باللحم.
لطبق البامية لذة خاصّة وفوائد كثيرة ومن الخضروات القليلة الكارب المناسبة لنظام الكيتو الغذائي. المقادير: كيلو من البامية الطازجة أو المجمدة. كيلو إلا ربع من اللحم أو قطع لحم بالعظم. نصف كيلو من الطماطم. 4 فصوص من الثوم. ربع كوب من زيت الزيتون. ملح. فلفل أسود. كزبرة...
غرانولا كيتو
من الجميل ابتكار وصفات مناسبة لنظامنا من المكوّنات المسموحة؛ صحية، مشبعة ولذيذة بل أكثر لذاذة مما تعوّدنا عليه
