كارنيفور

لحمة غنم أو عجل أو ماعز مقطعة بحجم رأس العصفور، عادة يُوضع عليها قبل التقديم دبس الرّمان لكنه ممنوع لحمية الكيتو. أحضّره بنفس الخطوات للطريقة العادية بمكونات مسموحة وأستغني عن دبس الرّمان والطعم جميل. راس العصفور كيتو …

أسهل وأسرع طريقة لسودة الدجاج: نحطها بالطنجرة لتنشف وتاخد لسعة شواء، نضيف ملعقتين زبدة أو زيت زيتون ورشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة وصحتين وهنا. www.ketoarab.com

البرغر من أسهل الوجبات ونجد أكثره طلبًا من المطاعم السريعة مع إضافات غير صحية كثيرة مثل نوع اللحم، بروتين الصويا، الزيت، نوع الجُبن وحتى طريقة التحضير نفسها!

عندما تتكوّن الوصفة من لحوم وأجبان فبكل تأكيد نستطيع تطبيقها بأسلوب كيتوني صحيّ وشهيّ. المكوّنات: صدور دجاج. شرائح جبن تشيدر طبيعية كاملة الدسم. شرائح حبش/ تيركي تكون خالية من النشا والسّكر مناسبة لنظام الكيتو. فلفل…

بعد أن تجربّي هذه الوصفة الاحترافية لن تأكلي الشاورما خارج البيت طريقة تحضير شاورما لحم كيتو بالفرن لحم ستيك بالدهن مقطع شرائح رفيعة ملعقة زيت زيتون وتحكّمي بالكمية على حسب كمية الشاورما قطع دهن أو ليّة خروف ملعقة صغيرة لبنة…

البيض للنظام الكيتوني صديقه الصّدوق لا يعني ذلك أن تتناوله لحدّ الملل بل استعمله بوصفات متنوعة او إلى جانبه ما يُكسر روتين البيض. وصفتنا تُناسب ايضًا نظام الكارنيفور البيض مقلي بالزبدة مع ملح هيمالايا. فوقه شريحتين من صدر…

فطيرة مناسبة للكارنيفور: المكونات: موزريلا طبيعية مبشورة صفر كاربهدرايت، مناسبة لنظام الكيتو خالية من الزيوت النباتية المهدرجة. وبيضة. ملح هيمالايا طريقة التحضير نخفق البيضة مع الملح ونضيف كمية الموزريلا نخلط جيدا لتصبح…