التصنيف: أدوية
أدوية و مكملات غذائية لها علاقة أو تؤثر على الكيتو دايت
نصائح كيتونية
نصائح كيتونية 17 هنا أضع نصائح لنظام الكيتو: نصائح كيتونية 18 روّجوا وما زالوا يروجون إشاعات وتلافيق كاذبة عن نظام الكيتو، يستمرون بوضع معلومات كاذبة عن هذا النظام الأكثر من فعّال؛ من الأكاذيب التي يروجون لها: 1- لا يوجد دراسات قديمة. 2- خطِر على الكلى. 3- أعراض...
من فوائد نظام الكيتو
من فوائد نظام الكيتو 24 من فوائد نظام الكيتو : إمداد الجسم بالطاقة اللازمة ومن ثم زيادة القدرة على التركيز والاستيعاب.تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر واضطرابات النوم وتحسين وظائف المخ.يقلل من فرص ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.يقلل من فرص الإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط...
الصيام المتقطع ونظام الكيتو
الصيام المتقطع ونظام الكيتو 28 نظام الكيتو نظام حمية مشبع بجدارة يعطي شبع وطاقة للجسم منذ الأسبوع الأول، تجد نفسك باعدت بين الوجبات تلقائيًا وهذا هو الصيام المتقطع. يعتبر تحكم وانضباط بوقت وجباتك. أشكال الصيام المتقطع: 1- اشهرها 8:16 النظام الصوم اليومي لمدة 16...
من أسباب ألم عرق النسا
سبب آخر لألم العصب الوركي المسمى بعرق النسا الذي يسبب ألم أسفل الظهر الممتد الى الساق. هناك سببان رئيسيان للإصابة بألم عرق النسا: 1. مشكلة هيكلية حيث إن عدم وجود انحناء في أسفل الظهر أو تضرره يسبب هذه الحالة وسأترك مقطعا في الأسفل لعلاجه. 2. مشكلة داخلية حيث إن هناك...
الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني 30 الزبادي اليوناني يُعتبر من منتجات الألبان المسموحة في نظام الكيتو بشرط أن يكون كامل الدسم وسادة وقليل الكاربهدرايت. ما الفرق بين الزبادي اليوناني وغيره؟ الزبادي اليونانيّ أكثر كثافةً من الزبادي العاديّ؛ هذا لأنّ مصل اللبن يُصفّى بالكامل من الـGreek...
الأوميجا 3 والكيتو
الأوميجا 3 والكيتو كيف تختار نوع الأوميجا 3 أثناء الكيتو : لازم تكون من مصدر حيواني (أسماك) وبالتالي تكون المادة الفعالة فيها EPA+DHA تجنب الأوميجا 3 النباتية ALA لأنها صعبة الامتصاص و30% بس من البشر قادرين على تحويلها إلى EPA+DHA وده بيكون عبء على الكبد وبالتالي لابد...
الطفح الكيتوني Keto Rash
الطفح الكيتوني Keto Rash 33 لماذا يحصل الطفح الكيتوني Keto Rash ؟ وطريقة التخلص منه وكيفية تجنّبه؟ تابع معي قراءة المقال.. طفح الكيتو ، المعروف رسميًا باسم الحكة الصباغية ، هو حالة التهابية نادرة تصيب الجلد وتتميز بطفح جلدي أحمر اللون حول الجذع والرقبة والصدر. طفح...
المالتودكسترين
كيف يصنع المالتوديكسترين؟مالتوديكسترين هو مسحوق أبيض مصنوع من الذرة أو الأرز أو نشا البطاطس أو القمح.على الرغم من أنه يأتي من النباتات ، إلا أنه معالج للغاية. لعمل ذلك ، يتم أولاً طهي النشا ، ثم تضاف الأحماض أو الإنزيمات مثل البكتريا ألفا الأميليز المستقرة للحرارة...
