كيتو بالعربي
الكيتو أسلوب حياة وليس مجرد نظام غذائي
تصفح التصنيف

لحمة

برغر كيتو

البرغر من أسهل الوجبات ونجد أكثره طلبًا من المطاعم السريعة مع إضافات غير صحية كثيرة مثل نوع اللحم، بروتين الصويا، الزيت، نوع الجُبن وحتى طريقة التحضير نفسها!

فاهيتا لحم كيتو

المكوّنات: لحم ستيك نقطعه شرائح عريضة. فليفلة خضراء. فليفلة ملونة أصفر، أحمر، برتقالي. بصلة وسط. نصف كوب زيت زيتون. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. فلفل أحمر مجروش حسب الرغبة.

كبسة كيتو

الكبسة من الأكلات التي تجعل الكثيرين يكسرون نظامهم الصحي لتناولها. هنا أقدّمها بأسلوب كيتوني، طعم الكبسة وبدون تأثير للكارب العالي على صحتنا. الأرز الذي استعملته من نبتة الكونجاك سأضع تفاصيل استعماله بالوصفة. المكوّنات:

صينية زهرة باللحمة المفروم

من الوصفات المناسبة لنظام الكيتو؛ سهلة وسريعة التحضير. المكوّنات: قرنبيط/ زهرة لحمة مفرومة. ثوم مهروس أو بودرة. كوب كريمة طبخ. ملح هيمالايا. فلفل أسود. كمّون. طريقة التحضير: في قدر مناسب نضع اللحم المفروم

شاورما لحم بالفرن

بعد أن تجربّي هذه الوصفة الاحترافية لن تأكلي الشاورما خارج البيت. المكوّنات: لحم ستيك بالدهن مقطع شرائح رفيعة. ملعقة زيت زيتون وتحكّمي بالكمية على حسب كمية الشاورما. ملعقة صغيرة لبنة أو زبادي يوناني. ثوم مهروس.

قوارب الكوسا

الكوسا من أفضل الخضار المسموحة لنظام الكيتو لطعمها المحايد وسهولة وصفاته. وصفتنا اليوم مميزة بطعم صوص الطحينة. المكوّنات: حبّات كوسا مغسولة. حشوة لحمة مفرومة معصّجة مع البصل والتوابل المفضلة وملعقة من الصّنوبر. نصف كوب

سجق بالخضار

المكوّنات: سجق بالخضار@arabiketo كيلو سجق بلدي ملعقة صغيرة ثوم مفروم حبة فلفل أخضر حارة ومفرومة حبة بصل مقطعة شرائح  فليفلة خضراء وألوان  شرائح حبة بندورة مقطعة ملح وفلفل أسود وبهارات معلقتي سمن

كبة مناسبة لنظام الكيتو

العجينة: كوبين لحمة بقر هبرة خالية من الدهون (500 غرام) كوب جوز (150 غرام) وطحنته كوب (150 غرام) لوز مطحون نصف كوب بذور القاطونة ملعقة كبيرة بذور الكتان او ملعقة كبيرة اسبغول ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو ملعقيتن صغيرتين ملح…

بامية باللحم.

 لطبق البامية لذة خاصّة وفوائد كثيرة ومن الخضروات القليلة الكارب المناسبة لنظام الكيتو الغذائي. المقادير: كيلو من البامية الطازجة أو المجمدة. كيلو إلا ربع من اللحم أو قطع لحم بالعظم. نصف كيلو من الطماطم. 4 فصوص من

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط