7خرافات واكاذيب عن الكيتو

7 اكاذيب وخرافات ينادون بها ضد نظام الكيتو: 1. لا يوجد دراسات قديمة: ادخلوا هالمواقع واقروا Link of the Studies in KETO: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti… https://link.springer.com/article/10…. https://www.nutritionjrnl.com/article…...

كيفية تحديد سعراتك

كيفية تحديد سعراتك بهدف فقدان الوزن في نظام حمية الكيتوجنيك؟ 1- تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات باستخدام حاسبة السعرات (لاستعمال حاسبة السعرات في الموقع اضغط هنا) والتي تتطلب منك عمرك وطولك ووزنك وجنسك سواء رجل أو امرأة ومعدل نشاطك اليومي. 2- تحديد هدفك الأسبوعي من...