التصنيف: المقالات
المقالات العامة في الكيتو دايت
لفائف القرفة كيتو
سينامون او سينابون رولز، لفائف القرفة بأسلوب كيتوني يتفوّق على الوصفة العادية. المكوّنات: العجينة اخترتُ ببساطة العجينة الدسمة، لذيذة وسهلة التشكيل ودسمة أجدها مناسبة جدًا للحلويات. نحتاج إلى: كوب موزريلا طبيعية خالية من الزيوت النباتية والنشا مبشورة. كوب ونصف دقيق...
براونيز كيتو بقطع الشوكولا
براونيز كيتو بقطع الشوكولا براونيز كيك خفيف سريع التحضير وغني بالشوكولا، أقدّمه مع مخفوق الكريمة بالشوكولا، قريبًا أضع الوصفة بإذن الله. حضرتُ سابقًا براونيز مناسب لحمية الكيتو بدقيق اللوز وشوكولا مضاعف؛ أيضًا حضرتُ تشيز براونيز كيك شوكولا مع تشيز كيك وطعمه لذيذ جدًا،...
كرات جوز الهند الملونة
كرات الطاقة الملونة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، من أقدم وصفاتي لكرات الطاقة او رافييلو روشيه الكيتونية؛ أحببتُ تقديمها بطريقة ملونة جذابة للعين وأعجبت الصّغار كثيرًا. تجدين في الموقع أيضًا: كرات الطاقة بالشوكولا وكرات جوز الهند بمكوّنات صحية مناسبة لنظام الكيتو....
الشاي المثلج بالكريمة
مع اقتراب الصيف نبدأ بالبحث عن مشروبات باردة، منعشة، جرّبي الشاي المثلّج بالكريمة، كانت فكرة ابني على غرار القهوة بالحليب وقد استحسنتها جدًا، المكوّنات: ظرف شايمحلي حسب الرغبة معتمد لنظام الكيتو استعمل اريثيرتول.ربع كوب كريمة قطع ثلجاختياري إضافة كراميل كيتونيرشة قرفة...حاسبة الكيتو
حاسبة السعرات حاسبة الكيتو أو حاسبة نسبة الكارب و الدهون و البروتين ل لحمية الكيتو تمكنك الحصول على مسلك بما يتوافق مع وزنك وينك أو عمرك و طولك ونسبة الدهون ومستوى النشاط المتبع لديك
غواكامولي
سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو المكونات: ثمرة افوكادو ناضجة نصف بصلة مقطع مكعبات صغيرة ثمرة بندورة صغيرة. عصير نصف ليمونة فلفل اسود ثوم مهروس ملح هيمالايا ملعقة كبيرة من اوراق البقدونس المفرومة شطة حسب الرغبة. طريقة التحضير: تُهرس الأفوكادو جيّدا بالشوكة...
برغر كيتو
البرغر من أسهل الوجبات ونجد أكثره طلبًا من المطاعم السريعة مع إضافات غير صحية كثيرة مثل نوع اللحم، بروتين الصويا، الزيت، نوع الجُبن وحتى طريقة التحضير نفسها!
كرات الطاقة كيتو
كرات الطاقة، لقيمات صغيرة عالية الدهون، نلجأ إليها في نظام الكيتو لاستيفاء نسبنا من الدهون اليومية أو في حال اشتهاء قطعة حلوى بعد تناول وجبتنا المكوّنات: ربع كوب زيت جوز الهند – في درجة حرارة الغرفة. ربع كوب زبدة لوز أو فول سواني، استعملت زبدة فول سوداني خشنة. نصف...
بيتزا الدجاج للكيتو دايت بدون طحين
بيتزا الدجاج للكيتو دايت من أروع وألذ الوصفات للكيتو فـ بيتزا الدجاج بعجينة الدجاج بدون أي طحين أو اضافة اللوز
