المقالات

هل حبوب الترمس كيتو؟ أولا لنتفق، لا يوجد وجبة خفيفة في حمية الكيتو (سناك) فلا يُمكنك تناول كوب من الترمس بين الوجبات. حبوب الترمس غنية بالقيم الغذائية من معادن وفيتامينات وألياف غذائية وقليلة بالسعرات الحرارية، وتعد حبوب…

ماذا يعني وجود نسبة عالية من الكرياتينين في دمك؟ ما هو الكرياتينين؟ هناك شيء يسمى الكرياتين يتحول إلى كرياتينين وهو يعتبر من فضلات الاستقلاب ومن المفترض أن يمر عبر البول، ولكن إذا كان يتحول إلى الدم، فقد يعني ذلك احتمال وجود…

هل النظام الغذائي الكيتوني مفيدًا أم سيئًا للأشخاص المصابين بالسرطان، وهل نظام كيتو الغذائي هو أفضل نظام غذائي بمجرد الإصابة بالسرطان أم لا. إنّ حمية الكيتوالصحية مع الصيام المتقطع و الصيام المطول الدوري (بشروطه الخاصة) هو أفضل نظام…

يصلني هذا السؤال كثيرًا:ماذا أتناول قبل التمرين؟أقول لك: إن كنتتتناول الافطار اوالسناك قبل التمرينفأنصحك بالتوقف عن هذا التصرف.لماذا؟لنتعرف على السبب:ينصحوك دومًا بتناول وجبة عالية الكاربهدرايت قبل التمرين بحجة أنّك لن تقوى على أداء…

هل تعانين من التهاب المسالك البولية (UTI) عدوى المسالك البولية هي عدوى يمكن أن تحدث في المثانة أو الحالب أو الإحليل أو الكلى. تعد التهابات المسالك البولية ثاني أكثر أنواع العدوى شيوعًا ،والنساء أكثر عرضة للإصابة بها من الرجال.…

ما هو المالتيول وما هي حقيقة هذا المحلي تُصبح حميتك أسهل عند توفر منتجات مناسبة. بحمية قليلة الكاربهدرايت عالية الدهون كحمية كيتو الموضوع صعب قليلًا، فأنت قد اخترت هذه الحمية لأنها صحية، وقد تكون مريض سكر، أو تعاني من مشكلة صحية…

الشوكولا الداكنة عالية الجودة مغذية وهي مصدر للمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز وبعض المعادن الأخرى. الشوكولا الداكنة مصدر قوي لمضادات الأكسدة خاصة بمركبات الفلافونويد، وتعتبر أكثر من الأغذية النباتية الأخرى. فيساعد…

كثيرة هي الأسباب التي تجعلنا سنتناول بذور الرمان بانتظام، حتى مع اتباع حمية كيتو. لما تحويه الرّمان من مغذيات نباتية عالية القيمة الغذائية . يعتبر الرمان من أكثر الفواكه صحة، مليء بالألياف و بمضادات الأكسدة التي تساهم في زيادة…

البطيخ وحمية الكيتو أيام الصيف تعني تناول فواكه لذيذة ومنعشة بالنسبة لكثير من الناس. هل هناك أفضل من شريحة البطيخ الباردة في أشهر الصيف الحارة؟ إنها واحدة من أفضل الطرق لإنعاشك واستعادة بعض الطاقة. لكن أنت…

🍋 فوائد استخدام الليمون وخل التفاح للكبد.ketoarab.comالعنصر الرئيسي في خل التفاح هو حمض الخل (الأسيتيك)، والذي يساعد على منع تخزين الدهون.🍋ketoarab.comالفوائد الصحية لخل التفاح• حمض الخل (الأسيتيك) - يمنع تخزين الدهون• يحسن حساسية…