تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
المقالات
المقالات هي قسم لرجيم الكيتو تشمل كل المعلومات التي يحتاجها من يحاول فهم الكيتو دايت وما يتعلق به.
بدائل الطحين لحمية الكيتو
أحد أكبر التحديات عندما يتعلق الأمر بخبز الكيتو هو العثور على بدائل الدقيق منخفضة الكربوهيدرات وتكون جيدة المذاق.
يعتبر الدقيق التقليدي - مثل دقيق القمح أو الأرز - أمرًا محظورًا في حميات منخفضة الكربوهيدرات. لذلك، أشارك…
هل الياف الشوفان كيتو
هل سبق لك أن رأيت أحد منتجات كيتو حيث كان المكون الرئيسي هو ألياف الشوفان؟ أنا متأكدة من أنك تساءلت عن ماهية ألياف الشوفان ، وإذا كانت حقاً كيتو.
ستفصل هذه المقالة كل شيء بدءًا من كيفية صنع ألياف الشوفان، إلى جميع فوائد…
استنبات البراعم
يعتبر استنبات البراعم من الحبوب أسهل بكثير من زراعة الحبوب، وإليكم الخطوات: أنتم بحاجة إلى إناء زجاجي للحبوب، وطبق للبذور الصغيرة مع بعض المناديل الورقية.تغسل الحبوب جيداً، وتُعقم ثم تنقع في ماء نظيف (صالح للشرب) لمدة ليلة واحدة.في…
هل ماء جوز الهند كيتو
إذا كنت تتبع حمية كيتو، فأنت بحاجة إلى التأكد إذا كان ماء جوز الهند الكيتو أم لا؟
قبل وضع أي شيء في فمك، تأكد من التحقق من عدد الكربوهيدرات التي يحتوي عليها حتى لو كانت مجرد مشروب.
هل ماء جوز الهند كيتو؟
أقصد بماء جوز الهند،…
لنجاح الكيتو
للحصول على أعلى نتيجة والوصول لصحة جيدة وتغذية سليمة في تطبيق حمية الكيتو الصحية والصيام المتقطع ضع في اعتبارك هذه المبادئ
المبدأ الأول:
نحن نحسن صحتنا فنكتسب وزنًا مثاليًا وجسمًا صحيًا ومناعة تقاوم الأمراض.
المبدأ الثاني:
…
الخل العضوي
فوائد خل التفاح العضوي
تناول خل التفاح العضوي يساهم في الحد من بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتجاع حمض المعدة، كما أنه يساعد في التخلص من بعض مشاكل البشرة والشعر.مُحتوى خل التفاح العضوي:خل التفاح يتم صناعته من عصير التفاح…
بروبيوتك
كثيرًا تسمعين هذه الكلمة، ما هو البروبيوتك ؟
وما هي استخداماته ؟
البروبيوتيك هي أحد أنواع البكتيريا الحيّة التي تبطّن الجهاز الهضمي, وتدعم هذه المعينات الحيوية قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وتسهّل عملية الهضم, كما تساهم…
من أنا؟
ايناس الحاج
اخصائية التغذية العلاجية
Clinical Nutritional Specialist
اخصائية تغذية علاجية، اتبعتُ حمية الكيتو للعلاج من الكثير من المشاكل الصحية، أدمجُ معلوماتي التغذوية بما يصلح مع مجتمعنا الإسلامي والعربي باتّباع حمية الكيتو…
هل الترمس كيتو
هل حبوب الترمس كيتو؟
أولا لنتفق، لا يوجد وجبة خفيفة في حمية الكيتو (سناك) فلا يُمكنك تناول كوب من الترمس بين الوجبات.
حبوب الترمس غنية بالقيم الغذائية من معادن وفيتامينات وألياف غذائية وقليلة بالسعرات الحرارية، وتعد حبوب…
الكيرياتينين
ماذا يعني وجود نسبة عالية من الكرياتينين في دمك؟
ما هو الكرياتينين؟
هناك شيء يسمى الكرياتين يتحول إلى كرياتينين وهو يعتبر من فضلات الاستقلاب ومن المفترض أن يمر عبر البول، ولكن إذا كان يتحول إلى الدم، فقد يعني ذلك احتمال وجود…