كيتو بالعربي
الكيتو أسلوب حياة وليس مجرد نظام غذائي
تصفح التصنيف

أجبان

خبز مدور مالح كيتو

أنجح طريقة خبز لحمية الكيتو، إضافة أي نوع جبن مع البيض، أحب تحضير الفطائر والكب كيك من الجبن من وقتٍ لآخر. مكونات الخبز المالح كيتو: 100 غرام جبن فيتا تكون من مصدر حيواني غير مصنوعة من زيوت نباتية 3 بيض وملعقة كبيرة من الخل

فطائر مالحة كيتو

أسرع وأسهل طريقة خبز لحمية الكيتو، أحبّ تحضيرها لأطفالي قبل الخروج من المنزل، أو وأنا على عجلة من أمري، نعم يفضلون الموالح. مكونات الفطائر المالحة: 50 غرام جبن فيتا تكون من مصدر حيواني غير مصنوعة من زيوت نباتية 2 بيض وملعقة

منقوشة القشقوان كيتو

منقوشة (منئوشة) جبن القشوان من ألذ مناقيش الجبن المحضرة بجبن القشوان خاصّة مع السمسم وحبّة البركة. حضريها كوجبة مشبعة بوقت قليل المكوّنات: بيضة مخفوقة مع ملعقة صغيرة خلربع كوب موزريلا أو ملعقتين جبن كريمي

بيتزا مارجريتا كيتو

بيتزا مارغريتا من أشهى أنواع البيتزا تسدّ اشتهاء الجبن، سهلة وسريعة حضريها بأقل من نصف ساعة. لتحضير بيتزا مارجريتا بطريقة كيتونية اتبعي التعليمات: اختاري أجبان كاملة الدسم، طبيعية، محضرة من الحليب، صفر كاربهدرايت او نسبة قليلة

فطاير زعتر وجبنة كيتو

كتغيير لسحور رمضاني قد تفضل أن تتناول فطيرة زعتر أو جبن مع كاسة شاي. بنظام الكيتو يُمكنك ذلك بتحضير العجينة بأسلوب كيتوني. أفضّل تحضير الفطاير بالعجينة الدسمة، سريعة وسهلة التشكيل والصغار يحبّون طعمها. المكوّنات: كوب ونصف

سينامون كيتو سريع

سينامون بدون أي دقيق، بدون فرن وصفة حلى كيتوني سريع. لذاذة لذاذة، وصفة تعبق برائحة القرفة وطعم القرفة والجوز تغنيكي عن تحضير السينامون وبذل وقت طويل. كنت مشغولة جدًا، وتخطّى الوقت صيامي المتقطع اليومي، ورائحة القرفة تشدّني.

غراتان القرنبيط كيتو

المكوّنات: قرنبيط / زهرة أفضل تركه زهرات متوسطة الحجم. بيضة ربع كوب زبدة سايحة أو زيت زيتون. www.ketoarab.com كوب كريمة. نصف كوب مرق دجاج. فلفل أسود. ملح هيمالايا. ملعقة سمسم. رشة ورق

تغميسة سبانخ بالكريمة

طبق مقبلات يُضفي طعم جديد على مائدتك؛ المكوّنات: 2 كوب سبانخ مجمد أو طازج. كوب جبن بارميزان مبشور. كوب جبن كريمي استخدمت فيلادلفيا. كوب ساور كريم. 2 ثوم مهروس. ملعقة كبيرة بصل مجفف. فلفل أسود

كوردون بلو كيتو

عندما تتكوّن الوصفة من لحوم وأجبان فبكل تأكيد نستطيع تطبيقها بأسلوب كيتوني صحيّ وشهيّ. المكوّنات: صدور دجاج. شرائح جبن تشيدر طبيعية كاملة الدسم. شرائح حبش/ تيركي تكون خالية من النشا والسّكر مناسبة لنظام الكيتو. فلفل

بيض بالزبدة مع حبش مدخن

البيض للنظام الكيتوني صديقه الصّدوق لا يعني ذلك أن تتناوله لحدّ الملل بل استعمله بوصفات متنوعة او إلى جانبه ما يُكسر روتين البيض. وصفتنا تُناسب ايضًا نظام الكارنيفور البيض مقلي بالزبدة مع ملح هيمالايا. فوقه شريحتين من صدر

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط