تكا ماسالا كيتو
دجاج تكا ماسالا كيتو
تحضير تكا ماسالا سهل. تأتي النكهة من التوابل التي ستحتاج إلى استخدامها في حين أن هذا لا يمكن أن يكون تكا ماسالا أصيلًا حقًا إلا باستخدام حليب جوز الهند من أجل الاتساق الكريمي، إلا أن التوابل هي…
الكاتب
495 المشاركات 41 تعليقات
خبز تميس كيتو
التميس خبز أفغاني، تعرفت عليه في فترة إقامتي بالسعودية ويوجد منه نوع سادة يؤكل مع الجبن والفول والعدس، ونوع محشو بجبنة فقط مع الشاي ونعم لذيذ جدًا.
ومع اتباعي الكيتو طبعا يُعتبر من المحرمات ولعدم اشتهائي لكل أنواع الخبز لم أفكر بوصفة…
بدائل الطحين لحمية الكيتو
أحد أكبر التحديات عندما يتعلق الأمر بخبز الكيتو هو العثور على بدائل الدقيق منخفضة الكربوهيدرات وتكون جيدة المذاق.
يعتبر الدقيق التقليدي - مثل دقيق القمح أو الأرز - أمرًا محظورًا في حميات منخفضة الكربوهيدرات. لذلك، أشارك…
هل الياف الشوفان كيتو
هل سبق لك أن رأيت أحد منتجات كيتو حيث كان المكون الرئيسي هو ألياف الشوفان؟ أنا متأكدة من أنك تساءلت عن ماهية ألياف الشوفان ، وإذا كانت حقاً كيتو.
ستفصل هذه المقالة كل شيء بدءًا من كيفية صنع ألياف الشوفان، إلى جميع فوائد…
ساوركروات الملفوف
الساوركراوت هو الملفوف الذي يتم تقطيعه وتمليحه وتخمره على مدى فترة من الزمن.
مخمر الملفوف محلي الصنع ليس لذيذًا فحسب ، بل إنه يحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والبروبيوتيك، على عكس الملفوف المخلل.
بينما لا…
زودلز كوسا بالصلصة
زودلز الكوسا وصفة تغني عن الاسباغيتي التقليدي من دقيق القمح، قليلة الكاربهدرايت مناسبة لحمية الكيتو .
زودلز الكوسا بالصلصة:
المقادير :
كوسا مبشورة شرائح طولية بآخر الموضوع شاهدي صورتها.
لحمة مفرومة
2 ملعقة كبيرة صلصة…
اسباغيتي الكوسا بلحم مفروم
اسباغيتي الكوسا ... زودلز تستحق التجربة وستغني عن الاسباغيتي التقليدي من دقيق القمح
وصفة قليلة الكاربهدرايت مناسبة لحمية الكيتو ملقبة بالزودلز .
اسباغيتي الكوسا :
المقادير :
كوسا مبشورة شرائح طولية.
لحمة مفرومة
ملعقة…
برغر تونة كيتو
إذا كنت تحب التونة، فستحب فطائر التونة هذه. إنها لذيذة وسهلة التحضير.
يمكنكِ اختيار ما يناسبك من المكوّنات والغاء ما لا يُناسب ذوقك فقط اختاري ما هو مناسب لحمية الكيتو.
برغر تونة
المكوّنات:
علبة تونة كبيرة
…
كيك الميكرويف كيتو
كيك الكوب كيتو سريع التحضير بالميكرويف منخفض الكربوهيدرات حضريها ب 90 ثانية فقط واستمتعي بحلى كيتوني مشبع
مكونات كيك ميكرويف كيتو
3 ملاعق كبيرة دقيق اللوز أو 1 ملعقة كبيرة طحين جوز الهند
1 ملعقة…
خبز الميكرويف كيتو
خبز أو توست كيتو منخفض الكربوهيدرات حضريها ب 90 ثانية فقط. اختاري القالب المفضل لديكِ لتشكيل ساندويش مدور أو مربع مثل التوست.
مكونات خبز الميكرويف
3 ملاعق كبيرة دقيق اللوز
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
…