مارس 2021

براونيز كيك خفيف سريع التحضير وغني بالشوكولا، أقدّمه مع مخفوق الكريمة بالشوكولا، قريبًا أضع الوصفة بإذن الله. حضرتُ سابقًا براونيز مناسب لحمية الكيتو بدقيق اللوز وشوكولا مضاعف؛ أيضًا حضرتُ تشيز براونيز كيك شوكولا مع تشيز كيك وطعمه لذيذ…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، من أقدم وصفاتي لكرات الطاقة و فيريرو روشيه الكيتونية؛ أحببتُ تقديمها بطريقة ملونة جذابة للعين وأعجبت الصّغار كثيرًا. تجدين في الموقع أيضًا: كرات جوز الهند بمكوّنات صحية مناسبة لنظام الكيتو. …

حاسبة السعرات حاسبة الكيتو أو حاسبة نسبة الكارب و الدهون و البروتين ل لحمية الكيتو تمكنك الحصول على مسلك بما يتوافق مع وزنك وينك أو عمرك و طولك ونسبة الدهون ومستوى النشاط المتبع لديك

سلطة غواكامولي سلطة مناسبة لنظام الكيتو المكونات ثمرة افوكادو ناضجة نصف بصلة مقطع مكعبات صغيرة ثمرة بندورة صغيرة عصير نصف ليمونة فلفل اسود ثوم مهروس ملح بحري ملعقة كبيرة من اوراق البقدونس المفرومة ملعقة شبت…

البرغر من أسهل الوجبات ونجد أكثره طلبًا من المطاعم السريعة مع إضافات غير صحية كثيرة مثل نوع اللحم، بروتين الصويا، الزيت، نوع الجُبن وحتى طريقة التحضير نفسها!

بيتزا كيتو بدون دقيق لوز أو أي نوع أخر مهم جدا أن نهتم بنسبة الكارب وخاصة إذا كان الهدف من الكيتو هو إنقاص الوزن أو استخدامه كخطة علاجية مساعدة.

سينامون بدون أي دقيق، بدون فرن وصفة حلى كيتوني سريع. لذاذة لذاذة، وصفة تعبق برائحة القرفة وطعم القرفة والجوز تغنيكي عن تحضير السينامون وبذل وقت طويل. كنت مشغولة جدًا، وتخطّى الوقت صيامي المتقطع اليومي، ورائحة القرفة تشدّني. …