@ketoarabi
المكونات:
4 بيض مع نقطة خل
فانيليا حسب الرغبة
100غ جبنة كريمي ممكن نستبدله ب3/4 علبة قشطة kdd الحجم الصغير أو نخلطه مع زبادي يوناني مناسب لنظام الكيتو او لبنة او كريمة.
ملعقة صغيرة بايكنغ باودر.
ثلاثة أرباع الكوب أو كوب الا ربع دقيق لوز .
أو ما يعادله 3 ملاعق كبيرة دقيق جوز الهند.
2 ملعقة صغيرة محلي معتمد لنظام الكيتوجنيك
www.ketoarab.com
طريقة التحضير:
نضع الجبن الكريمي في المايكرويف لمدة 30-40 ثانية.
نحرك الجبن، ونضيف باقي المكونات بالتدريج ونخلطهم جيدًا.
@ketoarabi
نترك الخليط في البراد لمدة تزيد عن ربع ساعة:
في مقلى غير لاصق ويمكن دهنه بقطعة زبدة صغيرة، ونار هادئة، نضع كمية من الخليط وننتظر لتظهر الفقاقيع ويتغير لونها من الأطراف ونقلبها للجهة الثانية لحظات وتصبح جاهزة.
قدّميها مع القشطة الطازجة وشراب البان كيك والفواكه المسموحة للنظام الكيتوني واستمتعي.
حضري معه الشيرة الكيتونية
