وافل مناسب لحمية الكيتو وخالي من الغلوتين ومناسب لمرضى السّكر من دقيق اللوز
مكونات وافل كيتو
2 بيض ketoarab.com
ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
نصف كوب دقيق لوز ناعم
رشة قرفة
2 ملعقة زايلتول
نصف ملعقة صغيرة بايكينغ باودر
رشة ملح
2 ملعقة زبدة ذائبة من مصدر حيواني
ربع كوب حليب لوز او كريمة مخففة بماء
طريقة التحضير:
نسخن ماكينة الوافل، يُمكن دهنها برشة خفيفة من الزبدة
نخفق البيض مع الزبدة، الفانيليا وحليب اللوز والمحلي الكيتوني، نخلط باقي المواد الجافة ونمزج كل المواد.
نصب من الخليط في منتصف الة الوافل، نغلق الماكينة وننتظر لتطفئ الماكينة الحصول على اللون المطلوب.
السعرات 401
الدهون 37غ
البروتين 13غ
4 صافي الكاربهدرايت
قدّميها مع سيرب شراب مناسب لحمية الكيتو
يمكنكِ الابتكار بطريقة التقديم مع زبدة اللوز ورشة قرفة أو زبدة الفول السوداني المناسبة لحمية الكيتو
او صوص الشوكولا بطريقة مناسبة لحمية الكيتو
طريقة تحضير صوص الشوكولا الكيتوني
