كيتو بالعربي
الكيتو أسلوب حياة وليس مجرد نظام غذائي

وافل بجوز الهند كيتو

0

وافل من دقيق جوز الهند مناسب لحمية الكيتو وخالي من الغلوتين

فطائر كيتو سهلة التحضير

المكونات:

2 بيض ketoarab.com

ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا

ربع كوب دقيق جوز الهند

2 ملعقة محلي معتمد لحمية الكيتو

نصف ملعقة صغيرة بايكينغ باودر

رشة ملح

2 ملعقة زيت جوز الهند

ربع كوب حليب جوز الهند

طريقة التحضير:

نسخن ماكينة الوافل، يُمكن دهنها برشة خفيفة من الزبدة

نخفق البيض مع زيت جوز الهند، الفانيليا وحليب جوز الهند والمحلّي، نخلط باقي المواد الجافة ونمزج كل المواد.

نصب من الخليط في الة الوافل، بواسطة سكين نسوي كل الحواف، نغلق الماكينة وننتظر لتطفئ الماكينة الحصول على اللون المطلوب.

السعرات 401

الدهون 37غ

البروتين 13غ

4 صافي الكاربهدرايت

يمكنكِ الابتكار بطريقة التقديم مع زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني المناسبة لحمية الكيتو

قدّميها مع سيرب شراب مناسب لحمية الكيتو

او صوص الشوكولا بطريقة مناسبة لحمية الكيتو

طريقة تحضير صوص شوكولا كيتو

يمكنِ استبدال حليب جوز الهند بحليب لوز مناسب لحمية الكيتو

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

اترك تعليقا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط