سبب آخر لألم العصب الوركي المسمى بعرق النسا الذي يسبب ألم أسفل الظهر الممتد الى الساق.
هناك سببان رئيسيان للإصابة بألم عرق النسا:
1. مشكلة هيكلية حيث إن عدم وجود انحناء في أسفل الظهر أو تضرره يسبب هذه الحالة وسأترك مقطعا في الأسفل لعلاجه.
2. مشكلة داخلية حيث إن هناك شيء ما يحدث للعصب نفسه يسبب التهابه وهو موضوعنا بهذه المقالة؛
يرجع السبب الداخلي إلى عدم توازن دهون أوميغا 6 إلى أوميغا 3 الدهنية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها خصائص مضادة للالتهابات بينما أوميغا 6 تحفّز .
نحن بحاجة إلى كل من هذه الدهون لكننا نحتاجها بالنسب الصحيحة.
يمكن أن يؤدي عدم توازن هذه الأحماض الدهنية إلى:
1. تسبب الكثير من الالتهابات وآلام الأعصاب.
2. تؤثر على الطبقة التي تحمي الأعصاب.
3. تؤثر على العصب الوركي (العصب الأكبر في الجسم) عندما تتأكسد أحماض أوميغا 6 الدهنية (حمض اللينوليك) ، أو منتجاتها الثانوية ، فإنها تخلق حالة التهابية هائلة في الجسم.
www.ketoarab.com
كيفية التخلص من آلام الورك (أو أي ألم عصبي):
1. قلل من الزيوت النباتية التي تستهلكها.
2. زيادة أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تتناولها.
3. احصل على حمض جاما لينوليك (زيت زهرة الربيع المسائية أو زيت لسان الثور).
هذه المعلومات ثقافية ولا تعتبر بديل لاستشارة الطبيب.
رابط تمرينات خاصة بألم عرق النسا.
