كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

منقوشة (منئوشة) جبن القشوان

من ألذ مناقيش الجبن المحضرة بجبن القشوان خاصّة مع السمسم وحبّة البركة.

حضريها كوجبة مشبعة بوقت قليل

المكوّنات


بيضة مخفوقة مع ملعقة صغيرة خل


ربع كوب موزريلا

أو ملعقتين جبن كريمي www.ketoarab.com


توابل وملح حسب الرغبة


ملعقة صغيرة اسبغول

طريقة التحضير


تعجن جيدا وتُفرد بمقلاة باردة، ثم نشعل تحتها نار خفيفة لتحمّر من أسفل.

تُقلب الجهة الأخرى، ننثر جبن القشقوان مع رشة سمسم وحبة البركة، غطيها لتذوب.

يمكنك إضافة موزريلا مع القشقوان.

أو موزريلا مع بارميزان أو تشيدر حسب المتوفر لديكِ ومناسب لحمية الكيتو.

وصحتين

جربي أيضًا:

خبز السحاب

تميس كيتو

خبزة ب90 ثانية

صامولي كيتو

منقوشة كيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد