كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

مقال تحفيزي مهم جدا

الحصول على الإشعارات مجانا

[mhc_section admin_label=”قسم” fullwidth=”on” specialty=”off”][mhc_fullwidth_post_header admin_label=”عنوان المقالة بعرض كامل” title=”on” meta=”on” avatar=”on” author=”on” date=”on” categories=”on” comments=”on” views=”on” show_ratings=”on” text_orientation=”right” text_color=”light” featured_image=”on” featured_placement=”background” parallax=”on” parallax_method=”off” animation=”scrollout” custom_paddings=”10″ size=”26px” title_bold=”on” text_shadow=”on” text_background=”off” text_bg_color=”#ffffff” overlay=”on” show_excerpt=”off” show_share=”on”]

 

[/mhc_fullwidth_post_header][/mhc_section][mhc_section admin_label=”قسم” fullwidth=”off” specialty=”on” transparent_background=”off” gradient_background=”off” background_color=”#ffffff” gradient_style=”horizontal” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” video_pause=”off” allow_advanced_padding=”off” remove_padding=”off” force_fullwidth=”off” column_paddings=”padding-0pct” column_match_heights=”off” separator_top=”off” separator_bottom=”off”][mhc_column type=”3_4″ specialty_columns=”3″][mhc_row_inner admin_label=”صف”][mhc_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_image admin_label=”صورة” src=”https://ketoarab.com/wp-content/uploads/2019/02/mh-maj-ad-728.png” show_in_lightbox=”off” url=”https://mharty.com/demos/temp/contacts/” url_new_window=”off” animation=”off” hoverfx=”none” sticky=”off” image_mask=”off” border_radius=”0″ align=”right” force_center_on_mobile=”on”]

 

[/mhc_image][/mhc_column_inner][/mhc_row_inner][mhc_row_inner admin_label=”صف”][mhc_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_text admin_label=”نص” background_layout=”light” text_orientation=”justified”]

في المقام الأول يجب ان تكون مطلعا على أهم النقاط قبل البدء في نظام الكيتو ومنها معرفة الهرمونات.

[/mhc_text][mhc_number_counter admin_label=”عداد رقمي” title=”خسارة الوزن في أول شهر بنظام الكيتو تصل إلى ” number=”15″ percent_sign=”off” counter_color=”#ef538a” counter_size=”81px” background_layout=”light” use_background=”off” background_color=”#f5f5f5″]

 

[/mhc_number_counter][/mhc_column_inner][mhc_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_text admin_label=”نص” background_layout=”light” text_orientation=”justified”]

السلوكيات التي طرأت على أنظمة الإنسان الحديث في استهلاكه كميات كبيرة من الاكل على مدار اليوم وتحويل الطعام من مجرد وقود لاستمرار الحياة إلى متعة مستهدفة وقابلة للإنماء وايصالها إلى اقصى اشباع ممكن بل والافراط فيها جعلت منا مجرد مستهدفين للتجار والصناع وأصبحنا مجرد مستهلكين يتنافس علينا الباحثين عن الثراء.
الملاحظ من إعلانات الغذاء والطعام والمنتجات المعدة للإستهلاك الآدمي تركز على الشكل والطعم والشعور بمتعة التذوق
ولا تهتم ابدا بالصحة أو إن كان هذا المنتج يؤثر على صحتك أو لا اهتمامها بجذبك ثم الحصول على أموالك
مقابل ماذا مقابل لحظات من متعة التذوق ؟!!!

[/mhc_text][mhc_image admin_label=”صورة” src=”https://ketoarab.com/wp-content/uploads/2019/02/8ae36193449014b781ae03b1530641e2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” animation=”fade_in” hoverfx=”none” sticky=”off” image_mask=”off” border_radius=”0″ align=”right” force_center_on_mobile=”on”]

 

[/mhc_image][/mhc_column_inner][/mhc_row_inner][mhc_row_inner admin_label=”صف”][mhc_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_text admin_label=”نص” background_layout=”light” text_orientation=”justified”]

ثم تأتي بعد ذلك تجارة جديدة وهي بعد تراكم هذا الغذاء في احشائك وحول عظامك وتحت جلدك يستنزفون أموالك في التخلص من هذه الدهون الزائدة التي سوف تقتلك وتصيبك بكثير من الأمراض المزمنة كالضغط والسكري وأمراض القلب والمفاصل

[/mhc_text][/mhc_column_inner][/mhc_row_inner][mhc_row_inner admin_label=”صف”][mhc_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_gallery admin_label=”معرض صور” gallery_ids=”195,196,197″ fullwidth=”on” posts_number=”3″ show_title_and_caption=”on” show_arrows=”off” show_pagination=”on” background_layout=”dark” auto=”on” infinite_scroll=”on” align=”center” pagination_style=”dots” auto_speed=”2000″]

 

[/mhc_gallery][/mhc_column_inner][mhc_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_text admin_label=”نص” background_layout=”light” text_orientation=”justified”]

إن سلوكك الغذائي ونمط حياتك اليومي هو احد هذه الاسباب التي تجعلك تنجرف في البداية إلى الاستهلاك وتعظيم المتعة منه
ثم اللجوء إلى الفئة الأخرى التي تدعوك للتخلص من عبئ ما انتجته لك هذه المتعة من مشاكل ووزن زائد ودهون متراكمة لبياتك الشتوي وهذا البيات الشتوي الذي لا يأتي ابدا لتستهلك فيه هذه الكمية المخزنة من الدهون. لذلك عليك تعديل هذا النمط وهذا الفهم وعليك مراجعة أفكارك عن الغذاء.

[/mhc_text][/mhc_column_inner][/mhc_row_inner][mhc_row_inner admin_label=”صف”][mhc_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_blurb admin_label=”مقتطف نصي” url_new_window=”off” use_icon=”on” font_list=”mhicons” font_mhicons=”%%307%%” icon_color=”#e02b20″ use_circle=”off” use_circle_bg=”off” circle_color=”#bf00ea” use_circle_border=”off” circle_border_color=”#bf00ea” icon_placement=”right” animation=”right” background_layout=”light” text_orientation=”right” use_background=”off” background_color=”#f5f5f5″ wrap_inside_link=”off” hoverfx=”none” use_icon_size=”off” icon_size=”50″ circle_radius=”100″]


 لذلك عليك تعديل هذا النمط وهذا الفهم وعليك مراجعة أفكارك عن الغذاء

[/mhc_blurb][/mhc_column_inner][mhc_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_blurb admin_label=”مقتطف نصي” url_new_window=”off” use_icon=”on” font_list=”mhicons” font_mhicons=”%%308%%” icon_color=”#e02b20″ use_circle=”off” use_circle_bg=”off” circle_color=”#bf00ea” use_circle_border=”off” circle_border_color=”#bf00ea” icon_placement=”right” animation=”right” background_layout=”light” text_orientation=”right” use_background=”off” background_color=”#f5f5f5″ wrap_inside_link=”off” hoverfx=”none” use_icon_size=”off” icon_size=”50″ circle_radius=”100″]

أنت وحدك الذي تستطيع ان تحدد نمط حياتك

[/mhc_blurb][/mhc_column_inner][mhc_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_blurb admin_label=”مقتطف نصي” url_new_window=”off” use_icon=”on” font_list=”mhicons” font_mhicons=”%%322%%” icon_color=”#bf00ea” use_circle=”off” use_circle_bg=”off” circle_color=”#bf00ea” use_circle_border=”off” circle_border_color=”#bf00ea” icon_placement=”right” animation=”right” background_layout=”light” text_orientation=”right” use_background=”off” background_color=”#f5f5f5″ wrap_inside_link=”off” hoverfx=”none” use_icon_size=”off” icon_size=”50″ circle_radius=”100″]

إمكانية استمرارك في هذا النظام تعود لقرارك وعزيمتك

[/mhc_blurb][/mhc_column_inner][/mhc_row_inner][mhc_row_inner admin_label=”صف”][mhc_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_text admin_label=”نص” background_layout=”light” text_orientation=”justified”]

والإقتداء بالسنة النبوية في ذلك فهي افضل نظام وأحسن هدي وذلك بعد تخلصك من تلك المتراكمات في جسدك اتباعك لنظام الكيتو. باتباعك هذا النظام سوف يخلصك من كثير من هذه التراكمات

سواء تراكمات نمطك الاستهلاكي او أفكارك أو حتى مذاقك الذي قضى عليه السكر أو حتى تلك الدهون التي تحملها مرغما معك ذهابا وايابا صعودا وهبوطا.
ولا أقول لك ان هذا سيحدث بسرعة كبيرة حتى لو كان هناك تحسن ملموس او محسوس في فترة قصيرة ؛ لكن الموضوع ليس سهلا ولكن ليس صعبا.

فليس سهلا لأنه يحتاج إلى صبر في البداية وعزيمة واصرار وفهم ، فبعد اجتياز هذه المرحلة وهي اصعب مرحلة وبعد التماس التحسن الملحوظ والتغير للأفضل لن تجد صعوبة بعد ذلك بل سيصبح كل شيء سهل.
ولكن عليك ان تتفهم أن ذلك المخزون الفائض عندك من الدهون والمشاكل الصحية والصداع وقلة النشاط بل انعدامه والكسل ومشاكل النوم والقلق والأرق لن تزول فجأة بمجرد دخولك في النظام فهذه التراكمات المخزنة في سنوات هل تتوقع ان تزول في أيام.
اضمن لك ان المشاكل الصحية من صداع وقلة نشاط وكسل ومشاكل النوم والقلق والأرق ستختفي في أول اسبوعين او شهر وسيختفي معها نسبة لا بأس بها من الوزن الزائد لكن كتل الدهون الملتصقة بك ستزول تدريجيا كلما زاد اصرارك وكلما قوي عزمك.

فتستحق بعد ذلك النتائج عن جدارة.

فالأساس الذي ستتبعه والنهج الذي ستتخذه اسلوب حياة هو تغيير عاداتك السيئة وأنماطك الاستهلاكية ومزاجك ووسائل متعتك إلى الطريق الصحيح.
والبداية هنا هي اتخاذ اسلوب للتسريع من تحويل جسدك من مخزن للدهون إلى محرقة للدهون عن طريق نظام الكيتو جنيك دايت.
وبالتوفيق إن شاء الله تابع المقالات القادمة ستشرح لك كيفية البداية

[/mhc_text][/mhc_column_inner][/mhc_row_inner][mhc_row_inner admin_label=”صف” shared_module=”9672″ gradient_background=”off” gradient_style=”horizontal” remove_padding=”off”][mhc_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_divider shared_parent=”9672″ admin_label=”فاصل” show_divider=”on” color=”rgba(119,119,119,0.77)” borderw=”1″ custom_orientation=”right” height=”15″ divider_style=”dashed” keep_visible=”off” custom_radius=”on”]
[/mhc_divider][mhc_blurb shared_parent=”9672″ admin_label=”مقتطف نصي” url_new_window=”off” use_icon=”on” font_list=”mhicons” font_mhicons=”%%29%%” icon_color=”#0c71c3″ use_circle=”off” use_circle_bg=”off” circle_color=”#f49600″ use_circle_border=”off” circle_border_color=”#f49600″ icon_placement=”top” animation=”right” background_layout=”light” text_orientation=”right” use_background=”off” background_color=”#f5f5f5″ wrap_inside_link=”off” hoverfx=”none” use_icon_size=”off” icon_size=”50″ circle_radius=”100″]

إذا أعجبك المقال يمكنك المشاركة مع أصدقائك

[/mhc_blurb][mhc_display_social_media_share shared_parent=”9672″ admin_label=”أزرار المشاركة” share_content=”on” type=”title” style=”solid” use_color=”off” color=”#f49600″ share_color=”#f49600″ twitter=”on” facebook=”on” google=”off” pinterest=”off” linkedin=”on” gmail=”off” buffer=”off” printfriendly=”off” yahoomail=”off” whatsapp=”on” telegram=”on” icons_alignment=”right” column=”three” show_share_mobile=”off”]
[/mhc_display_social_media_share][mhc_divider shared_parent=”9672″ admin_label=”فاصل” show_divider=”on” color=”#0c71c3″ borderw=”1″ custom_orientation=”right” height=”15″ divider_style=”solid” keep_visible=”off” custom_radius=”on”]
[/mhc_divider][mhc_blurb shared_parent=”9672″ admin_label=”مقتطف نصي” url_new_window=”off” use_icon=”off” font_list=”mhicons” icon_color=”#f49600″ use_circle=”off” use_circle_bg=”off” circle_color=”#f49600″ use_circle_border=”off” circle_border_color=”#f49600″ icon_placement=”top” animation=”right” background_layout=”light” text_orientation=”right” use_background=”off” background_color=”#f5f5f5″ wrap_inside_link=”off” hoverfx=”none” use_icon_size=”off” icon_size=”50″ circle_radius=”100″]

يمكنك المتابعة على منصات التواصل الإجتماعي

[/mhc_blurb][mhc_social_media_follow shared_parent=”9672″ admin_label=”أيقونات التواصل” link_shape=”bordered_rounded” icons_size=”large” background_layout=”light” icons_alignment=”center” url_new_window=”off”] [mhc_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/ketoarab” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″ follow_button=”on” follow_text=”صفحتنا على الفيس بوك”] Facebook [/mhc_social_media_follow_network][mhc_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/arabiketo/” skype_action=”call” bg_color=”#e1306c” follow_button=”on” follow_text=”وصفاتي على انستغرام”] Instagram [/mhc_social_media_follow_network][mhc_social_media_follow_network social_network=”youtube” url=”https://www.youtube.com/user/forminds” skype_action=”call” bg_color=”#a82400″ follow_button=”on” follow_text=”القناة الداعمة على اليوتيوب”] Youtube [/mhc_social_media_follow_network] [/mhc_social_media_follow][mhc_divider shared_parent=”9672″ admin_label=”فاصل” show_divider=”on” color=”#0c71c3″ borderw=”1″ custom_orientation=”right” height=”15″ divider_style=”solid” keep_visible=”off” custom_radius=”on”] [/mhc_divider][/mhc_column_inner][/mhc_row_inner][mhc_row_inner admin_label=”صف” shared_module=”9673″ gradient_background=”off” gradient_style=”horizontal” remove_padding=”off” background_color=”#ffffff”][mhc_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”3_4″][mhc_writer shared_parent=”9673″ admin_label=”كاتب” user_post=”on” users_list=”none” size=”xl” user_avatar=”on” user_url=”on” user_social=”off” user_blurb=”off” animation=”off” background_layout=”light”]

 

[/mhc_writer][mhc_divider shared_parent=”9673″ admin_label=”فاصل” show_divider=”on” color=”#0c71c3″ borderw=”1″ custom_orientation=”right” height=”15″ divider_style=”solid” keep_visible=”off” custom_radius=”on”] [/mhc_divider][mhc_comments shared_parent=”9673″ admin_label=”تعليقات” show_comments=”on”]

 

[/mhc_comments][mhc_divider shared_parent=”9673″ admin_label=”فاصل” show_divider=”on” color=”#0c71c3″ borderw=”1″ custom_orientation=”right” height=”15″ divider_style=”solid” keep_visible=”off” custom_radius=”on”] [/mhc_divider][mhc_magazine shared_parent=”9673″ admin_label=”مجلة” magazine_list=”date” design=”flat” magazine_style=”list1″ include_categories=”1,32″ offset_posts=”0″ title_categories=”on” categories_style=”parallel” background_layout=”light” background=”#ffffff” accent=”#0c71c3″ accent_text=”#ffffff” show_thumbnail=”on” show_avatar=”off” show_author=”on” show_date=”on” show_categories=”on” show_comments=”off” show_views=”off” show_ratings=”off” show_excerpt=”on” show_more=”on” show_more_button=”off” show_loveit=”off”]

 

[/mhc_magazine][mhc_code shared_parent=”9673″ admin_label=”كود”]<script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js”></script> <ins class=”adsbygoogle” style=”display:block” data-ad-format=”fluid” data-ad-layout-key=”-6t+ed+2i-1n-4w” data-ad-client=”ca-pub-7092402653311360″ data-ad-slot=”1909122472″></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>[/mhc_code][mhc_text shared_parent=”9673″ admin_label=”نص” background_layout=”light” text_orientation=”right”]

https://www.facebook.com/ketoarab

[/mhc_text][/mhc_column_inner][/mhc_row_inner][/mhc_column][mhc_column type=”1_4″][mhc_login admin_label=”دخول” shared_module=”9683″ saved_tabs=”all” current_page_redirect=”on” use_background_color=”on” background_color=”#f49600″ background_layout=”dark” text_orientation=”right” form_style=”transparent-bordered”]

ليس لديك حساب إضغط هناالتسجيل

[/mhc_login][mhc_divider admin_label=”فاصل” show_divider=”on” color=”#a3a3a3″ borderw=”1″ custom_orientation=”right” divider_style=”dashed” keep_visible=”off” custom_radius=”on”]

 

[/mhc_divider][mhc_sidebar admin_label=”شريط جانبي” orientation=”left” area=”sidebar-1″ background_layout=”light”]

 

[/mhc_sidebar][mhc_divider admin_label=”فاصل” show_divider=”on” color=”#a3a3a3″ borderw=”1″ custom_orientation=”right” divider_style=”dashed” keep_visible=”off” custom_radius=”on”]

 

[/mhc_divider][mhc_blog admin_label=”مدونة” fullwidth=”on” include_categories=”9″ offset_posts=”0″ show_thumbnail=”on” show_avatar=”off” show_author=”on” show_date=”on” show_categories=”on” show_comments=”off” show_views=”off” show_ratings=”off” show_content=”off” show_more=”off” show_more_button=”off” show_loveit=”off” meta_info_style=”two” meta_info_position=”below” show_pagination=”on” background_layout=”light” show_meta_cont_aql=”off” use_orderby=”off” post_orderby=”date” post_order=”DESC”]

 

[/mhc_blog][/mhc_column][/mhc_section]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

خمسة عشر + 5 =

4 تعليقات
  1. Ayman يقول

    مشكور

    1. ايناس الحاج يقول

      شكرا إلك

  2. Mohannadk يقول

    رائع

    1. ايناس الحاج يقول

      مرورك أجمل

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد