يوجد بالموقع www.ketoarab.com الكثير من وصفات الكيك وماربل كيك بجم أكبر، هذا الوصفة لتحضير قطعة واحدة
المكونات
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- 4 ملاعق كبيرة كريمة مناسبة لحمية الكيتو (أو أي حليب مناسب من اختيارك)
- 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 3 ملاعق كبيرة من طحين اللوز
- 1 ملعقة كبيرة طحين جوز الهند
- 2 ملعقة كبيرة محلي مناسب لحمية الكيتو
- 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- رشة ملح البحر
- 1 بيضة كبيرة ketoarab.com
- ملعقة كاكاو خام مناسبة لحمية الكيتو
طريقة التحضير
- قومي بإذابة زيت جوز الهند في كوب أو وعاء صغير في الميكروويف (حوالي 30-45 ثانية).
- يُضاف الكريمة والفانيليا.
- يُضاف دقيق اللوز ودقيق جوز الهند والمحلي ومسحوق الخبز الخالي من الغلوتين وملح البحر والبيض.
- يقلب حتى يمتزج جيدًا. ketoarab.com
- اقسمي الخليط لقسمين وانقلي قسم إلى وعاء آخر
- أضيفي للقسم الباقي ملعقة كاكاو واخلطي جيّدا
- ادهني وعاء مناسب للميكرويف بالقليل من السمن أو زيت جوز الهند
- ضعي في كوب الميكرويف من خليط الفانيليا ثم من خليط الشوكولا وبواسطة سكين أحدثي تأثيرات
- أدخلي الماربل كيك إلى الميكروويف لمدة 90-120 ثانية ، حتى يتماسك
- تقدم مع الكريمة المخفوقة (أو كريمة جوز الهند المخفوقة) أو صوص الشوكولا
حضري معها قهوة بالزبدة واستمتعي
القيم الغذائية
السعرات الحرارية 352
الدهون 31 جرام
بروتين 13 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 11 جرام
صافي الكربوهيدرات 5 جرام
الأساسية 6 جرام
سكر 3 جرام
جربي أيضًا:
