كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

كسرولة تشيز برغر كيتو

الحصول على الإشعارات مجانا

كسرولة لحم مفروم مع الأجبان، وصفة سهلة وسريعة أفضل تطبيقها مع بداية الأسبوع المزدحم لسرعة تطبيقها والحصول على طاقة وشبع لأطول فترة خلال الصيام المتقطع.

مكونات كسرولة تشيز برغر

  • ملعقة صغيرة زبدة أو زيت زيتون لدهن الكسرولة
  • لحم مفروم  ممكن استخدام توابل تاكو
  • ملعقة صغيرة ملح بحري
  •  فلفل أسود
  •  مسحوق الثوم
  • مسحوق بصل
  • فلفل حريف – شطة
  • جبن كريمي
  • جبن شيدر مبشور 
  • 2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم للتزيين

طريقة تحضير كسرولة تشيز برغر

سخني الفرن

رشي كسرولة فرن بزيت الزيتون أو ادهنيه بالزبدة واتركيه جانبًا.

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. رشيها بالقليل من زيت الزيتون.

أضيفي اللحم المفروم إلى المقلاة.

 يُطهى اللحم ويُحرَّك ويُقطع إلى قطع صغيرة ، لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى يصبح اللحم غير نيئًا. 

صفي اللحم البقري وأعيديه إلى المقلاة.

خفضي الحرارة إلى المتوسطة. 

اخلطي الملح والفلفل ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والفلفل الحار في اللحم البقري، ثم اخلطي الجبنة الكريمية ببطء وصبر حتى تذوب تمامًا وتدمج مع خليط اللحم.

أطفئي النار واخلطي نصف كوب من جبن الشيدر المبشور مع مزيج اللحم البقري.

ينقل المزيج إلى الكسرولة  

رش الكمية المتبقية من نصف كوب جبن شيدر فوقها

اخبزي الكسرولة حتى تذوب الجبن، حوالي 10 دقائق

رشي البقدونس وقدميها

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

20 − 4 =

تعليق 1
  1. […] مع اللحم المفروم، البرغر، أوراك […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد