كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

كرك كيتوني

1
20201114 0100085778008859615898361 كيتو بالعربي كرك كيتوني 12:02 ص

من المشروبات الشتوية الدافئة الممتعة ارتشاف كوب شاي بالحليب (كرك)، لكن الحليب ممنوع بنظام الكيتو فكيف نحضرّه بأسلوب كيتوني وبنفس اللذة؟!

ما يميّز هذا الشاي إضافة التوابل الدافئة، وفي نظامنا الكيتوني هذه التوابل مسموحة.

المكونات:

2 كوب ماء

2 ظرف شاي أسود

3 حبات هيل

2 قرنفل

عود قرفة

محلي مناسب لنظام الكيتو استعملت ملعقة صغيرة اريثيرتول.

نصف كوب كريمة كاملة الدسم قليلة الكاربهدرايت، لا تحتوي على زيوت نباتية.

طريقة التحضير:

20201114 2039423702761157271921928 كيتو بالعربي كرك كيتوني 12:02 ص

في قدر مناسب نضع الماء والتوابل لتغلي مدة 5 دقائق، نضيف أظرف الشاي والكريمة ونضعها تغلي مرة أخرى لمدة 5 دقائق، نضيف المحلّي ونحركه جيدًا ليذوب تمامًا.

ونقدّمه بالعافية.


ملاحظة:
إذا كنتِ مثلي تحبين نكهة الهيل والقرفة القوية؛ يمكنك نقع التوابل وتركها تغلي لعدة دقائق. وإضافة القرفة والهيل المطحون.

وهنا مجموعة كبيرة من مشروبات الكيتو

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تعليق 1
  1. […] كرك كيتوني […]

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد