كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

الحصول على الإشعارات مجانا

فطاير حرّة كيتو وصفة رائعة
حرّة أي حارّة تحتوي على شطّة، من المناقيش التي تتميز بها وجبات إفطارنا اللبنانية يوم الإجازة خاصّة.
والبعض يسمونها محمّرة. فطاير حارة كيتو

حرّة أي حارّة تحتوي على شطّة، من المناقيش التي تتميز بها وجبات إفطارنا اللبنانية يوم الإجازة خاصّة.

والبعض يسمونها محمّرة.

طريقتي الكيتونية:

مكوّنات العجين:

  • 300غ اي جبن ممكن فيتا يكون مناسب لنظام الكيتو أو قريش

بحال كنت بمرحلة تثبيت الوزن أو جبن (المِش) كذلك وهو ما استعملته بوصفتي.

  • 5 ملاعق كبيرة اسبغول (قشور السيليوم) ألياف بيضاء متواجدة عند كل العطارين.
  • 3 بيض وملعقة خل.
  • ملعقة كبيرة بايكنغ باودر.
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون.
  • ملعقة فلفل حارّ
  • رشة فلفل أسود.
  • رشة توابل من الثوم والبصل.
  • رشة سمسم.

www.ketoarab.com

  • مكوّنات الحشوة:
  • قرن فلفل حار وتوابل شطة حارة .
  • بندورة مفرومة ناعم جدًا.
  • بصل مفروم ناعم جدًا.
  • فليفلة خضراء حسب الرغبة.
  • ملح.
  • رشة نعناع مجفف.
  • حبة البركة.
  • كمّون.

www.ketoarab.com

  • نخلط مكوّنات الحشوة ونصفّيها من أي سوائل.
  • تحضير العجينة:
  • نضرب البيض مع الخل والجُبن في الخلاط ليصبح مزيج كريمي. أضيف كل التوابل ما عدا السمسم وأخلطهم جيّدًا.

في وعاء واسع أضع الاسبغول مع البايكنغ باودر والسمسم، أخلطهم وأضيف مزيج البيض والجبن؛ أخلطهم بشكل جيّد وأضيف زيت الزيتون.

www.ketoarab.com

في صينية فرن مناسبة أضع قطع العجين وأرققها بأي شكل يناسب دائري أو طولي، أضيف الحشوة فوقها مع رشة حبة البركة.

أدخلها فرن ساخن على حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق تقريبًا تكون جاهزة.

وبالعافية.

[ultimate-recipe-user-menus]

 

فطاير حارة
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد