كيتو بالعربي
الكيتو نمط حياة وليس مجرد نظام غذائي

طاجن دجاج هالابينو كيتو

الحصول على الإشعارات مجانا

لا شيء أسرع من تحضير أطباق الفرن خاصة إذا كان متبقي دجاج مطبوخ جاهز، جربي هذه الوصفة المناسبة لحمية الكيتو الغذائي الصحي ومناسبة كوجبة غداء أو عشاء OMAD

مكونات طاجن دجاج هالابينو

  • 900 جرام صدور دجاج مسلوقة ومقطعة (حوالي 3-4 صدور دجاج) 
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  • فلفل أسود
  • 225 جرام جبنة كريمية
  • 125 مل كريمة طبخ
  • 1/4 كوب أو (60 مل) مرق دجاج
  • 125 جرام  فلفل هالابينو (حوالي 5-6 قرون فلفل)
  • 125 جرام جبن شيدر مبشور

طريقة تحضير طاجن دجاج هالابينو

1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

 ضعي الدجاج المطبوخ المفتت في صينية الفرن. تبليها بمسحوق الثوم والفلفل الحلو والفلفل.

2. اخفقي الكريمة والجبن الكريمي ومرق الدجاج. وزعي الخليط بالتساوي على قطع الدجاج.

3. قطعي فلفل الهالبينو إلى شرائح ونضعها فوق جبنة الكريمة. نرش جبنة الشيدر على الوجه.

4.  اخبزي طاجن الدجاج لمدة 20 دقيقة أو حسب رغبة الاحمرار. 

أخرجيها  من الفرن ورشي عليها البقدونس المفروم الطازج

بالعافية

قدمي طاجن دجاج الهالبينو دافئًا مع أرز القرنبيط ، مع سلطة فتوش ، أو سبانخ سوتيه، أو خضروات مثل بروكلي سوتيه ، أو براعم بروكسل

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

10 − خمسة =

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد