سموذي افوكادو كيتو من مشروبات الكيتو الأساسية، منعش، مشبع وصحي والأهم انه مناسب تمامًا لحميتك الكيتونية كل ما عليك اختيار المكونات المناسبة مع حمية الكيتو الصحية
مكونات سموذي افوكادو كيتو
- ربع كوب كريمة - أو نصف كوب حليب جوز الهند/ لوز مناسب لحمية الكيتو
- نصف كوب ماء أو أكثر حسب الحاجة
- مكعبات ثلج
- حبة أفوكادو متوسطة، مقشرة
- 2 ملاعق كبيرة إريثريتول أو أي محلي كيتو معتمد
- 1 ملعقة كبيرة زيت متوسط السلسلة من الدهون الثلاثية (MCT) اختيارية حسب نسب الدهون الخاصة بك
- نصف ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا - اختياري
طريقة تحضير سموذي افوكادو كيتو
يُمزج حليب جوز الهند - أو الكريما والماء ومكعبات الثلج والأفوكادو والإريثريتول وزيت MCT والفانيليا في الخلاط ليصبح مزيج سلس.
يُقدّم فورًا
إضافات مناسبة حسب الذوق :
سبانخ
فراولة
توت
شاهدي أيضًا:
